гавайский массаж для мужчин что это такое фото

Расслабляющий массаж: виды, эффект, техника массирования

Оглавление

После долго рабочего дня хочется расслабиться и отдохнуть, восстановить свои физические и эмоциональные силы. Сделать это быстро и приятно поможет расслабляющий массаж всего тела. Еще с древних времен люди использовали его как способ восстановить душевные силы и исцелить тело, но доступно это было только знатным и богатым людям. Теперь расслабиться под воздействием релакс массажа может каждый.

Как воздействует расслабляющий массаж на человека

Общий релакс массаж всего тела помогает расслабить мышцы, устранить тяжесть и усталость в ногах, убрать нервное напряжение, достичь положительных эмоций и восстановить жизненные энергетические потоки.

Это не только способ снять напряжение после рабочего дня, но и возможность привести свое душевное состояние к гармонии со своими мыслями, стать более устойчивым к стрессовым ситуациям. Именно восстановление положительного психологического фона позволяет не впадать в нервные расстройства, что в свою очередь ведет к проблемам с сердцем.

Расслабляющий массаж оказывает положительный эффект:

Человеческий организм – это сложный взаимосвязанный механизм, именно поэтому положительные ощущения от релакс массажа благотворно действует на общее здоровье всего организма.

Большую роль также играет положительный эффект в эмоциональном плане. Вы и сами могли замечать, что нам часто не хватает приятных тактильных ощущений, обычного человеческого тепла рук. Расслабляющий массаж решает эту проблему, позволяя получать удовольствие от простых прикосновений и восстанавливать положительный фон от прошедших нервных потрясений.

Показания к массажу

Релаксирующий массаж универсален, его можно применять людям всех возрастов в не зависимости от возраста и пола. Он будет полезен людям с такими проблемами как:

Но даже такой распространенный и безобидный вид массажа имеет свои противопоказания, при которых проводить его не следует:

Противопоказания

При отсутствии противопоказаний проводить расслабляющий массаж можно ежедневно. Лучше это делать курсами по 10-14 дней. Уже после первых сеансов вы почувствуете положительный эффект: повысится стрессоустойчивость и настроение, уйдет усталость.

Разновидности расслабляющего массажа

Релаксационный массаж может выполняться в специализированных салонах и медцентрах, а также в домашних условиях. При этом мастерами могут использовать разные виды, методики и техники. К самым известным и популярным относятся:

Бирманский

Данный вид расслабляющего массажа относится к лечебным, может назначаться для устранения различных заболеваний или в качестве их профилактики. При исполнении данной методики применяются кулаки, пальцы и ребра ладоней. Воздействие проводится на суставы и мышечные связки глубокой проработки. Во время сеанса играет легкая музыка для гармоничного эмоционального фона. Работа с телом начинается с головы и лица с легким надавливанием на акупунктурные точки. Далее воздействие ведется легкими поглаживающими движениями на шее, опускается к спине по позвоночнику. Центральную часть спины прорабатывают кулаками и ребрами с интенсивным нажатием для более глубокого воздействия на мышцы и ткани. Завершают массаж легкими поглаживаниями и расслабляющими движениями всей спины. После проведения сеанса предлагается выпить легкий травяной чай.

Калифорнийский

Этот вид массажа отличается своим всесторонним подходом. Он рассматривает человека единым энергетическим центром, соединяет физиологию эмоции и мысли. Работа проводится по всему телу с применением классических движений: растирание, поглаживания и пощипывания. Во время работы мастер использует точки для активации и улучшения энергетического потока по всему телу. В работе в восточной технике используют дополнительные аксессуары (скребки, роллеры). С помощью этой техники можно повысить мышечный тонус, эластичность кожи, привести в порядок нервную систему.

Работа начинается с верхней части спины, проводя плавными, разглаживающими движениями вниз по всей поверхности, опускаясь до икроножных мышц. Затем пациент переворачивается, и работа продолжается на груди, руках, животе. Заканчивается массаж легкими поглаживающими действиями по всему телу.

Греческий

Эллинская техника зародилась еще в древней Греции, где активно применялись ароматизированные масла. Отличительной особенностью данного вида расслабляющего массажа является применение различных косметических и ароматизированных средств (спреи, масла, эфиры), при этом для каждой части тела используются свои специализированные средства. К примеру, для спины применяют кокосовое масло с добавлением тимьяна и розмарина, а для груди применяют эфирные масла с кедра или пихты.

Греческая методика отличается длительной проработкой каждой части тела примерно 7-12 минут. Этого достаточно, чтобы мышцы пришли в норму, а применяемы косметические средства впитались в кожу и дали положительный результат.

Благодаря такому подходу эллинская методика считается лучшей, если вы хотите улучшить состояние кожи и снять психологическую нагрузку. Эту процедуру можно смело проводить ежедневно, не боясь навредить себе.

Тибетский

Главный принцип работы в данной технике – рассматривание и управление организма единым целым с акцентом на акупунктурные точки. Именно поэтому данную технику также называют «точечной». Для проведения тибетского массажа требуется четкое соблюдение правил проведения процедуры:

Работа проводится с использованием массирующих, поглаживающих и пощипывающих движений с активной стимуляцией энергетических точек. В сеанс тибетского массажа могут добавляться практики очищения дымом, медитация, чтение мантр.

К тибетскому виду также относят «звуковой» массаж. Для данной процедуры индивидуально подбирают чаши разного размера и материала. Проводя по чашам специальным инструментом, производится звук. Именно он положительно воздействует на нервную систему, помогая расслабиться, избавиться от психологических расстройств.

Основные приемы и движения расслабляющего массажа

Техника релакса специально разрабатывалась для достижения главной цели – избавиться от нервного и физического напряжения. Для этого были созданы различные методики воздействия с применением основных движений:

В зависимости от методики и вида расслабляющего массажа набор движений подбирается индивидуально.

Техника выполнения расслабляющего массажа

Для проведения релакс массажа всего тела используются различные техники. От того, на какую зону идет воздействие зависит выбор методики выполнения движений.

Расслабляющий массаж начинается с общих поглаживаний по всему телу. Затем работа перемещается на другие части.

Спина

Работа в зоне спины также затрагивает ягодицы, где сосредоточено большое сплетение различных групп мышц. В этой части можно применять разнообразные движения с силовым нажимом. При этом следует помнить, что в районе позвоночника все действия должны выполняться очень аккуратно. Начинают процедуру с верхней части плавными движениями, переходя по всей спине и спускаясь к ягодицам. Это позволяет разогреть всю область и привести мышцы в рабочее состояние. Далее идет поколачивание внешней стороной ладони и пальцев рук. Затем выполняются вибрационные движения и похлопывания. Завершается все поглаживающими движениями.

Массаж ног начинается с разминания и поглаживания бедер, затем голени и стоп. Гладить и растирать кожу на ногах следует мягкими движениями с активацией акупунктурных точек и нервных окончаний. Особый акцент делается на икроножных мышцах, где проходит ахиллово сухожилие. Дополнительной зоной проработки также являются ступни ног. Работу в этой области начинают с пяток. Вначале проводятся поглаживающие движения от пятки по центральной части ступни к большому пальцу. Затем обводят по тыльной стороне стопы и возвращаются к пятке. Далее прорабатывается каждый палец в отдельности. Так как в данной области находится большое скопление акупунктурных точек, то идет точечное воздействие на определенные зоны.

Зона рук массируется по аналогии с ногами. Начинается процедура с плеч, опускается к локтям. Все движения начинаются с поглаживания, далее идут похлопывания и пощипывания. Отдельное внимание уделяется кистям руг с тщательной проработкой каждого пальца отдельно. Вначале идут легкие поглаживания и массирования рук тыльной стороны, затем переходят на ладони и пальцы. На ладонях проводят поглаживания, растирания и поперечное разминание.

Лицо и шея

Выполнять массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях. Главное правильно следовать массажным линиям и четко выполнять движения. Работу выполняют одновременно двумя руками параллельными линиями. Начинать следует с мягких движений от крыльев носа вдоль щек к вискам. Следующие движения от верхней части губы до скул, вращательными движениями от нижней губы до скул. Подушечками пальцев по кругу обводятся бровные дуги. Лоб легко массируют между бровями.

Массаж шеи проводится от подбородка легкими похлопываниями и поглаживаниями до ключиц.

Расслабляющий массаж всего тела – прекрасный способ укрепить мышечную ткань, улучшить кровообращение, снять накопившуюся усталость после рабочего дня и быстро восстановить энергетически потоки. Именно это делает его востребованным у людей разных возрастов и профессий. Не отказывайте себе в удовольствии, и обязательно попробуйте расслабляющий массаж дома или в специализированном салоне.

Читайте также другие статьи о массаже:

Источник

Гавайский массаж – древняя мистическая техника расслабления

Массаж Ломи-Ломи или просто гавайский считается одним из древнейших на планете. Первые упоминания о нем появились еще 4000 лет назад. Поэтическое название Ломи-Ломи Нуи («нежное прикосновение бархатных лап довольного кота») точно передает главную особенность процедуры – полный покой и расслабление клиента. Поэтому техника еще называется «массажем любящих рук».

Как о Ломи-Ломи узнали в мире

Подобно другим древним практикам, знания о методах глубокого расслабления через этот массаж на Гавайях изначально были доступны только местным жрецам океана и целителям – кахунам. Элементы массажа использовались для проведения обряда совершеннолетия и перехода во взрослую жизнь. Но со временем все население островов освоило базовые приемы. Так массаж стал частью местной культуры. Для чужеземцев секреты Ломи-Ломи были запретным знанием вплоть до конца 20 века.

Первооткрывателем тайн кахунов для европейцев стал Макс Фридом Лонг. Ученый жил на Гавайях с 1917 по 1931 год. Но 14 лет наблюдения не позволили раскрыть тайну целителей. Только после отъезда на родину на исследователя снизошло озарение. Так он открыл спрятанные в языке местного населения ключи к их учению Хуна, частью которого был и массаж.

Также некоторые нюансы техники стали общедоступными после того, как гавайские острова превратились в популярное место туристического отдыха в 1980-х. Сейчас массажные салоны по всему миру предлагают своим клиентам опробовать на себе древнейшую практику.

Особенности гавайской методики

Практикующие мастера считают эту технику ближе не к мануальной практике, а к мистическому ритуалу, молитве или медитации. Главной задачей при проведении сеанса считается не работа с телом. Все действия специалиста направлены в первую очередь на работу с эмоциями и чувствами клиента.

Фото: парный массаж

С точки зрения науки, производится психосоматическое воздействие на клиента. Ученые утверждают, что любые переживания и негативный опыт сохраняются в теле. Массаж снимает такие «блокировки». Из-за этого физическое воздействие благотворно влияет не только на тело, но и на психику.

Согласно Хуне, массаж наполняет человека энергией любви. Это преображает изнутри. Люди, неоднократно испытывавшие на себе гавайскую технику расслабления, утверждают, что спустя несколько сеансов отступают стрессы и депрессия, жизнь наполняется позитивными эмоциями. Отношение к окружающей действительности неуловимо меняется. Появляются спокойствие, уверенность в себе. Возникает чувство гармонии и единства с миром.

Противопоказания

Одно из преимуществ гавайского массажа – минимум ограничений. Но они все же есть:

С другой стороны массаж рекомендован при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Но главным показанием считаются проблемы неврологического и психического характера.

Современное выполнение

Ломи-Ломи на Гавайях – это не только отдых на столе, а настоящее представление. На островах массажистов называют «танцорами». Первое, что вы почувствуете на сеансе – расслабляющую атмосферу, созданную звуками плавной гавайской музыки и запахом ароматических свеч. Начнется процедура с традиционного танца, напоминающего движения священной гавайской птицы ивы. Постепенно ритмичные плавные движения переходят в массаж всего тела, за исключением интимных зон.

Порядок действий массажиста следующий:

На протяжении всего сеанса мастер будет массировать тело, не прерывая «танцевальных» движений. Сложно предсказать, как будет выглядеть процедура в каждом случае. Используются пальцы и кисти рук, предплечья, локти и даже ступни.

Отзывы

Первым, кто дал исчерпывающее описание результатов процедуры, был Макс Фридом Лонг. Пытаясь передать свои ощущения, исследователь написал в своих трудах:

Попытка представителя европейской цивилизации представить результат Ломи-Ломи, выполненного опытным шаманом-кахуной приведет к объединению ощущений от шведского массажа, нескольких ароматных целебных ванн и остеопатии. В эту комбинацию также придется добавить легкое внушение и древние методики исцеления наложением рук.

С другой стороны, современные популяризаторы гавайской культуры утверждают, что за пределами островов редко встретишь опытного «танцора», способного полноценно провести Ломи-Ломи Нуи. Большая часть массажистов, прошедших обучение, могут называться разве что ломи-терапевтами. Результаты их работы на порядок ниже, чем при применении оригинальной гавайской техники.

Но даже в такой ситуации люди, посетившие хоть один сеанс массажа, утверждают, что сильный расслабляющий эффект ощущается сразу. Снимается боль, поднимается настроение и улучшается самочувствие.

Цена курса в Москве

Записаться на сеанс в крупных городах не составляет трудности. В зависимости от салона цена процедуры может меняться. Так, в Москве купить абонемент или подарочный сертификат можно за 1500-5500 рублей. Длительность проведения массажа – от 1,5 до 3 часов. Курс продолжается до 10 сеансов.

Но прежде, чем записываться, стоит учесть один момент. Расслабляющий эффект Ломи-Ломи Нуи может оказаться достаточно мощным, чтобы вы уснули. Целебный сон может продлиться вплоть до суток. Поэтому стоит освободить достаточно времени, чтобы не попасть в нелепую ситуацию. Зато после пробуждения возникает ощущение полного обновления и позитивного настроя.

Источник

Массаж Ломи-Ломи — описание и техника проведения

Массаж Ломи-Ломи представляет собой эффективную процедуру, которая характеризуется гавайским происхождением. Это воздействие оказывает на организм комплексный эффект и способствует его оздоровлению. Чтобы получить нужный результат, важно четко придерживаться правил проведения процедуры.

Массаж Ломи-Ломи обладает высокой эффективностью

Массаж Ломи-Ломи: что это

Под этим термином понимают традиционную массажную технику, которая была придумана на Гавайях. Она представляет собой настоящий процесс исцеления, который пользовался большим успехом в гавайских семьях.

В ходе сеанса массажисты сочетают поглаживания всего тела, молитвы, танцевальные элементы. Благодаря этому удается восстановить внутреннюю гармонию и равновесие.

После сеанса значительно улучшается физическое и психоэмоциональное состояние человека. При этом процедура расслабляет тело и очищает душу. Люди, которые делали такой массаж, утверждают, что он существенно отличается от аналогичных воздействий.

Как о Ломи-Ломи узнали в мире: исторический экскурс

Гавайский массаж Ломи-Ломи представляет собой одну из наиболее древних техник, которая была придумана на Полинезийских островах. Ее долгое время использовали целители и старейшины, которые хранили знания о тайнах природы.

Эту технику применяли для очищения и укрепления организма. Она помогала исцеляться от множества болезней. Основой массажа считается учение о гармонии тела и души.

Чем этот стиль массажа отличается от других

В отличие от остальных техник, Ломи-Ломи акцентирует внимание на брюшной полости. Это способствует восстановлению тела и нормализации пищеварительных функций у мужчин и женщин.

С помощью такого массажа удается качественно улучшить состояние здоровья, а не просто расслабиться. В этом заключается уникальность процедуры.

Обратите внимание! С помощью такого воздействия удается нормализовать внутреннее состояние человека и погрузить его в медитацию.

Особенности и лечебный эффект

По описанию, гавайский массаж представляет собой действенное средство, которое помогает справляться с повышенной утомляемостью и общей слабостью. Процедура помогает поддерживать красоту и здоровье. Также она способствует обретению внутренней гармонии.

Благодаря механическому воздействию на кожу удается нормализовать кровоток, устранить повышенную возбудимость нервной системы и избавиться от проявлений невротических состояний. После сеанса проходят дискомфортные ощущения в мышцах и головные боли.

Буквально за 1 курс массажа удается существенно улучшить состояние здоровья пациентов, которые были частично парализованы, восстановить обменные процессы и функции пищеварительных органов. Также процедура позволяет увеличить срок ремиссии при астме.

Манипуляция способствует улучшению не только физического, но и психологического состояния человека. Она благоприятно влияет на его энергию и повышает защитные силы организма. Спокойный человек, мысли и тело которого находятся в гармонии, становится более устойчивым к стрессу.

Важно! Процедура благоприятно влияет на центральную нервную систему. После курса массажа надолго сохраняются позитивные эмоции.

Плюсы и минусы процедуры

Для этого вида воздействия характерны определенные плюсы и минусы. Они приведены в таблице:

Показания к проведению массажа Ломи-Ломи

Показания к проведению массажа Ломи-Ломи включают следующее:

Противопоказания

При этом процедуру запрещено выполнять в следующих случаях:

Механизм влияния на организм и рекомендованная частота применения

Благодаря проведению процедуры удается добиться целого ряда положительных эффектов:

Сеанса массажа длится примерно 3 часа. Курс включает 10 процедур. Как правило, назначают не больше 1 сеанса в неделю.

Обратите внимание! Курс и продолжительность процедуры могут варьироваться в зависимости от состояния здоровья человека. Также на это влияет его эмоциональный фон.

Фото до и после массажа

Массажная процедура благоприятно отражается на состоянии здоровья человека и улучшает его внешний вид. Об этом свидетельствуют многочисленные фото до и после сеансов.

До	После

Приемы и техники

Чтобы техника Ломи-Ломи дала нужный результат, важно четко придерживаться правил ее применения.

Проработка дермы

Для начала нужно поработать над блоками и нанести ароматические масло. С помощью пальпации массажист находит болевые точки и мышцы, пораженные спазмами. При давлении на них у человека возникают боли и покалывания. После выявления проблемных участков специалист выполняет поглаживания, расслабляя мышцы.

Проработка целлюлитных отложений

Жировые ткани есть у всех людей. В ходе выполнения массажа Ломи-Ломи специалист осуществляет глубокую проработку лимфодренажной системы. Это помогает разогнать кровь и устранить застойные симптомы. При этом массажист выполняет ритмичные надавливания пальцами и предплечьями.

Мышечные и суставные ткани

На этой стадии используется прием стретчинга. Он помогает устранить напряжение суставов и мышц. Во время процедуры специалист просит пациента выполнять особые дыхательные упражнения. Тем временем, он оказывает воздействие на спину, конечности и ягодицы.

Органы грудины и брюшной полости

На этом этапе пациент должен перевернуться на спину. При этом массажист совершает движения только руками и подушечками пальцев. Он выполняет не такие интенсивные движения, как на спине.

Важно! Для живота используется прием волна. При этом ладонь прикладывают к брюшной полости и совершают волнообразные движения. Они не должны вызывать боли.

Повторная проработка суставов

При этом используются дополнительные приспособления — ложки или палочки. С их помощью осуществляется вращение и растягивание суставов.

Тазовые кости и позвоночник

Массажист выполняет плавные и ритмичные движения. Он сгибает руки в локтях, размещает их вверху и внизу спины и выполняет покачивания и выжимания мышц.

Наложение рук

Для реализации этой техники мастер должен постепенно разместить свои руки вдоль туловища пациента. Их требуется держать в 10 см от спины. Благодаря этому человек ощущает тепло и движение энергии. Этот этап длится 5-7 минут.

Массаж Ломи-Ломи считается эффективной процедурой, которая помогает найти баланс между физическим и эмоциональным состоянием. За счет этого удается оздоровить организм и избавиться от большинства проблем.

Источник

Интимный массаж

Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.

Содержание:

Гинекологический массаж – лечебная и профилактическая манипуляция, которая подтверждает свою полезность уже много лет. Как известно, лечение максимально эффективно тогда, когда оно комплексное, нацелено на борьбу с болезнью с разных сторон. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, зачастую не только помогает значительно сократить срок вылечивания, но и не допустить развития патологии.

Гинекологический массаж – что это?

Как и обычный массаж тела, гинекологическим массажем называется ручное (или аппаратное) воздействие на органы малого таза. Метод направлен на улучшение кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы. Однако, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, она влияет не только на область применения, но и на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие.

Массаж у опытного гинеколога приведет к норме кровообращение в артериях и венах, снимая проблему застоя крови. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция.

Показания

Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:

Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.

Противопоказания

С учетом специфики того, как делается гинекологический массаж, противопоказания к нему могут быть как постоянными, так и временными. Запрещено проводить сеансы при следующих состояниях:

Однозначно противопоказанием будут болевые ощущения, появляющиеся во время процедуры.

Подготовка и техника исполнения

Где сделать гинекологический массаж, врач и пациентка решают совместно: его можно проводить как в условиях медицинского центра, так и дома. На самом деле, самое важное условие – это физическое и психологическое здоровье женщины, ее готовность и нормальное эмоциональное состояние. Из медицинских нюансов: перед началом процедур необходимо сдать общий анализ крови (для исключения воспалительных явлений) и мазок на флору из влагалища. От секса в дни проведения массажа рекомендуется воздержаться. После еды, если планируется сеанс, должно пройти не меньше, чем полтора часа.

Массаж осуществляется на кушетке (столе) с упорами для стоп или в обычном гинекологическом кресле. Непосредственно в начале сеанса женщине рекомендуется не напрягать мышцы живота и немного подышать, чтобы расслабиться.

Во время проведения сеанса врач использует обе своих руки: одной из них он проминает брюшную стенку до внутренних органов малого таза, а вторая (только два-три пальца) через влагалище массирует и приподнимает те части матки, которые доступны для пальпации. Врач обязан осуществлять действия неторопливо и очень аккуратно, чтобы не нанести вред. При загибе матки специалист осторожным массажем перемещает и приводит орган в требуемое положение.

Сеансы продолжаются от нескольких минут до получаса и назначаются, как правило, раз в два дня.

Восстановительный период

Сразу после сеанса женщине желательно полежать в абсолютно расслабленном состоянии еще минут 15-20. А в том случае, когда массаж матки проводился в условиях дома, то можно перевернуться на живот, чтобы усилить сокращение мышц.

Также пока проводится курс процедур необходимо тщательно предохраняться, так как при зачатии непосредственно после процедуры гинекологического массажа возникает риск внематочной беременности.

Что такое система Норбекова

Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.

Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.

Заключение

В том случае, когда гинекологический массаж назначает врач и когда процедуры проводит опытный специалист, эта деликатная методика является эффективной и приносит только пользу.

Источник