не хочу убираться в квартире что делать

Содержание
  1. Проверенные способы, как заставить себя убраться в квартире
  2. Почему не хочется делать уборку
  3. Инструкция, как заставить себя начать уборку
  4. Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки
  5. Система «Флай леди»
  6. Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую
  7. Как сделать уборку более приятной
  8. 10 лайфхаков для того, кто хочет приучить себя к поддержанию чистоты
  9. 1. Не откладывай до последнего
  10. 2. Пользуйся правилом двадцати минут
  11. 3. Мотивируй себя
  12. 4. Делай всё сразу
  13. 5. Начинай со своего рабочего стола
  14. 6. Выброси всё ненужное
  15. 7. Определи, что ты не любишь больше всего
  16. 8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным
  17. 9. Приучи себя хранить вещи на своих местах
  18. 10. Планируй
  19. Не хочу убираться в квартире что делать
  20. Что делать когда лень убираться дома?
  21. Почему человек не хочет убираться
  22. Есть несколько причин, по которым не хочется убираться дома чаще всего:
  23. Как заставить себя убраться к квартире
  24. План уборки дома
  25. Маленькие хитрости большой уборки
  26. Обращаемся к специалистам
  27. Фокус внимания: почему не хочется убирать в квартире и как с этим справиться
  28. О чем может рассказать захламленный дом и почему мы не любим убирать
  29. 5 неочевидных психологических причин нежелания убирать в квартире или доме
  30. Как полюбить уборку – несколько действенных способов превратить нудную обязанность в интересное занятие
  31. 10 методов изменения отношения к уборке:

Проверенные способы, как заставить себя убраться в квартире

screenshot 19

Иногда кажется, что нет сил ни на что, совершенно не хочется что-либо делать. При этом грязная посуда и пол не добавляют вдохновения. И тогда возникает проблема, как заставить себя убраться в квартире. На это нужны силы и время, которых хронически не хватает. Однако есть проверенные методы, позволяющие вдохновить себя на наведение порядка и чистоты в доме.

Почему не хочется делать уборку

Нередко встречается комбинация из нескольких причин. Поэтому в первую очередь, нужно разобраться, почему не хочется убирать в доме. А потом уже устранять причину. Тогда будет проще каждый раз приступать к наведению чистоты.

При дефиците времени рекомендуется создать график «уборочных дней». Это могут быть 15 минут ежедневно, как в системе «флай леди» или 1 день, когда несколько часов отводятся на наведение порядка.

При нехватке физических сил нужно постараться перераспределить нагрузку таким образом, чтобы оставалась энергия на домашние дела. Также рекомендуется реорганизовать сам процесс. Не придется долго думать, как заставить себя делать уборку, если на это потребуется 15-20 минут или меньше.

Сложнее всего с недостатком эмоциональных сил. Современный ритм жизни требует от человека больших психоэмоциональных усилий. Здесь важен правильный настрой: создать настроение, включить музыку, сделать процесс приятным. Но при остром дефиците лучше воздержаться от насилия над собой. Это может усугубить ситуацию.

Инструкция, как заставить себя начать уборку

Обычно после такой систематизации и настроя (подготовительный процесс занимает 5-7 минут от силы) становится ясно, что не так страшен черт, как его малюют, т. е. уборка не займет на самом деле много времени и сил. Фоновая музыка будет поддерживать положительный настрой на дела.

После этого можно приступать к наведению порядка четко по списку дел, не отвлекаясь на неотмеченные пункты. Этот прием можно использовать и в том случае, если возникли проблемы с тем, как заставить себя сделать генеральную уборку.

kak zastavit sebya ubratsya v kvartire

Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки

Вот несколько проверенных советов, как заставить себя убраться в доме без ущерба для психоэмоционального и физического состояния.

Система «Флай леди»

Если в доме всегда чисто и убрано, то и генеральная уборка не займет много времени. Ее же можно использовать, если возникают проблемы, как заставить убираться домочадцев.

flaj ledi

Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую

Самое главное в учении Фен-шуй – это понимание того, что уборка – это не только и не просто очищение окружающего пространства. Это чистка и для человеческой души, освобождение энергетических каналов, через которые в дом приходит благополучие. Если есть такое осознание, то и проблем с тем, как заставить себя убраться в доме, не возникнет. Вдохновение будет приходить само собой.

Как сделать уборку более приятной

Есть множество способов, как заставить себя убраться дома. Каждый может дополнить этот список своими методами, позаимствовать отсюда что-то или несколько видоизменить. Несмотря на всю свою рутинность, уборка – это все-таки творческий процесс.

Источник

10 лайфхаков для того, кто хочет приучить себя к поддержанию чистоты

brodude.ru 14.03.2019 XbSmdCfwyzDYt

Если ты тратишь по полчаса на то, чтобы найти нужную вещь, вынужден пробираться через завалы одежды, собираясь утром на работу, а при гостях извиняешься за то, что твоя комната больше похожа на поле битвы, а не на жилое помещение, тебе срочно нужно приучать себя к порядку и чистоте. Убранная квартира — это не только залог здоровья и продуктивности, но и один из важных факторов для поддержания хорошего настроения.

1. Не откладывай до последнего

Парадоксально, но для того, чтобы сделать свою квартиру чистой и опрятной, нужно просто начать убираться. Как правило, заставить себя начать — это самое сложное. Появляется куча «неотложных» или «более важных» дел, ради которых ты с радостью оставишь свои надежды на чистоту.

Возьми себя в руки и начни с какой-либо комнаты, в которой ты проводишь меньше всего времени. Это на случай, если тебе надоест убираться, и ты захочешь передохнуть: грязь и мусор не будут так сильно мозолить глаза. Начав с чего-то одного, ты легче настроишься на уборку всей квартиры. А вот поиск отговорок процесс не ускорит.

2. Пользуйся правилом двадцати минут

Правило двадцати минут гласит: «Уделяй небольшой отрезок времени на ежедневную уборку — и тебе не придется тратить свои выходные на наведение порядка». Двадцать минут — самое оптимальное время для того, чтобы успеть пропылесосить, протереть пыль и помыть за собой посуду. В этот временной промежуток пытайся разрешить все видимые проблемы, связанные с чистотой и порядком.

3. Мотивируй себя

Самый эффективный способ достигнуть соглашения с самим собой — это мотивировать себя на уборку. В детстве с этим дела обстояли легче: мама обещала выпустить тебя погулять с друзьями или купить на ужин что-нибудь вредное и вкусное. Что ж, сейчас именно тебе выпала роль искусителя. Пообещай себе что-нибудь приятное в обмен на поддержание чистоты. Допустим, если ты сможешь поддерживать порядок в доме всю неделю, то устроишь себе целый день задротства в любимую игру или так называемый праздник живота. В любом случае у тебя есть возможность позволить себе купить что-то, что давно тебе хочется, всего лишь за уборку.

4. Делай всё сразу

Не жди, пока в корзине накопится гора грязного белья или пока у тебя не останется всего лишь одна глаженая рубашка. Видишь, что в раковине стоят несколько тарелок? Помой их сразу — это гораздо легче, чем перемывать всю имеющуюся посуду в доме. Заметил пыль на полке? Протри, пока помнишь об этом. Всё просто: чем больше занятий по дому ты откладываешь, тем сложнее тебе будет разбираться с ними в дальнейшем.

5. Начинай со своего рабочего стола

Можно простить висящие на дверце шкафа вещи или тонкий слой пыли на полках, но вот бедлам на твоем рабочем столе — это слишком серьезно. Во-первых, это лишний источник стресса. Место, за которым ты работаешь, должно быть идеально чистым и убранным. Во-вторых, это постоянные отвлечения. На твоем рабочем столе должны лежать только те вещи, которые ты используешь в работе. Если ты заставляешь себя дописывать отчет на краешке стола — неудивительно, что твоя работа постоянно стопорится и приносит тебе только негативные эмоции.

brodude.ru 21.10.2019 8sgdlQEVkc93f

6. Выброси всё ненужное

С этого многим стоит начать. Присмотрись внимательно к своим вещам и без сожаления составь список предметов, которым давно пора на свалку. Всё старье (поломанные, неиспользуемые, связанные с негативными воспоминаниями вещи) должно покинуть пределы твоей квартиры. Годами складируя подобный хлам, ты только удваиваешь себе нагрузку при уборке помещения.

7. Определи, что ты не любишь больше всего

Корень беспорядка в твоей квартире помогут определить твои нелюбимые занятия. Понаблюдай, где после уборки беспорядок появляется в первую очередь. Быть может, ты терпеть не можешь раскладывать вещи в шкаф, и поэтому твоя одежда развешана на диване и стульях. Или ты предпочитаешь коротать вечера с тарелкой чего-нибудь вкусного у телевизора или ноутбука — тогда не удивляйся, почему в твоей спальне постоянно появляется мусор.

Чаще всего самым грязным местом в квартире является кухня, особенно если человек не любит готовить. В таком случае и на уборку во время приготовления еды он вряд ли решит потратить свое время. Как итог — горы немытой посуды, беспорядок на столе и на полках.

8. Постарайся сделать процесс уборки приятным и полезным

На самом деле это легко. Включи любимую музыку или новую аудиокнигу в плеере — это поможет тебе не зацикливаться на самом процессе уборки. К тому же помни о том, что уборка — это физическая нагрузка, а значит, ты тренируешь мышцы ног и рук.

9. Приучи себя хранить вещи на своих местах

У каждой вещи в твоей квартире должно быть свое место. Во время уборки ты не должен задумываться о том, куда положить тот или иной предмет. Если ты всё же поймал себя на мысли, что понятия не имеешь, куда его пристроить, то вполне вероятно, что вещь не такая уж и нужная.

Твои вещи должны быть в шкафу, зубная щетка — в ванной, а посуда — исключительно на кухне. И никак иначе. Когда ты привыкнешь к такому раскладу, наводить порядок тебе придется гораздо реже.

10. Планируй

Это не шутка — даже уборку можно (и даже желательно) планировать заранее. Можешь, например, разделить свои занятия по дому на те, что не вызывают у тебя отрицательных эмоций, и те, которые ты терпеть не можешь. Даты генеральной уборки старайся назначать заранее, отмечая их в календаре. Выполняй уборку по прописанным ранее пунктам — так у тебя не будет возможности забыть о чём-то важном.

Источник

Не хочу убираться в квартире что делать

Я включаю аудиокнигу, обожаю художественную литературу, слушаю и автоматически убираюсь, прям на автомате руки все делают, заодно духовно обоготворяюсь ) и время быстро летит, в уборке главное мозгами не зацикливаться на грязи и бардаке и не делать перерывов. И не надо за один день вылизывать всю квартиру, каждый день по часу убирайтесь в одном месте.

anonym

Алиса, неохота на эту ерунду время тратить 🙁

anonym

У меня такая же ситуация, ничего не хочется делать :(((

anonym

anonym

anonym

У меня дома вещи годами валяются на одном месте,посуду не мою,жру из сковородки,которую тоже не мою,так на грязной и готовлю. Мылся крайний раз прошлым летом,голову мою раз в два месяца. Постельное белье не стелю,полотенце висит с прошлого года.

anonym

Свиньи и лодыри, по другому таких людей не назвать.
Живут в грязи, едят из немытых тарелок и воняют плесенью и потом.
В определенных местах(зонах, армии и проч.) таких называют еще опущенными.
Лень им мыться и убираться, ха.
Даже люди у которых нет условий, тазики с водой греют, чтоб как то помыться и постираться. А этим лень даже щупальца от экрана телефона оторвать, чтоб зубы почистить и планету вокруг привести в порядок. Зато разхлябанность и леность свою научились вуалировать модным словом депрессия. Пинка вам под задницу и кипяток в мозги, неряхи :))

Это все такиидепрессия, наверное. Есть же передачи, где ходят по домам и убираются, там хозяева в основном одинокие подилые люди на пенсии. У них то четко депрессия

anonym

у меня кошка срет в углу комнаты, не убираю неделями, там копится большая куча г. на, потом за раз убираю. На полу песок в сантиметр толщиной. Мусор в пакетах по всей кухне стоит. Газовая плита и раковина засраные, даже подходить не хочется. Можно было бы нанять клининговую службу, но потом ведь опять так же 3Acрy. Только деньги на ветер выкину с этой уборкой.

anonym

anonym

Почитаешь комменты и волосы дыбом встают! Как можно так жить в 21 веке?? Раньше таких как вы называли чуханами. Еще главное годами не моются! И это почему-то никого тут не смущает!

У меня все чисто, только постель не убираю по утрам, все равно же спать ложусь.
Уже 3-й месяц живу в одного, устраиваю иногда вечеринки по 2 дня. Потом убираю этот срач, скопившие бутылки и т.д. и все чистота!

anonym

anonym

anonym

anonym

Лена, какая ты умная это капец. Как не понять это диагноз.. Как как жопой об косяк.. Присадки лени у них на тонком плане.. Это на самом деле одолевает и физически и психологически. Я это проходила..

anonym

Лена, не обманывайте. Нереально перемыть огромную гору посуды, даже с действенными моющими средствами. Вы, или просто сполоснули как попало или посудомоечная машина за вас работу сделала.)

anonym

anonym

anonym

anonym

anonym

наглость и глупость писать то, что пишете. Сразу рост, вес спрашиваете. Возраст забыли спросить, и какие болячки имеются. Что, не видели стройняшек, у которых дома срач и пусто в холодильнике или толстух, у которых дома, все блестит и сверкает, всегда вкусная еда наготовлена? Пока вы здоровы физически или психически, у вас будет чистота. Стоит серьезно вам заболеть, другую песню запоете. Здоровый человек, себя и жилище, так не запустит. Легко обозвать человека лентяем, не зная его. Может автор и лентяйка, но никто не знает причину, почему она не хочет содержать жилье в чистоте.

anonym

Автор женщина или мужчина?

anonym

Продолжай валяться и дальше. И не стыдно писать о том, что зловоние, грязь и прочее.
И сама вся пропиталась этим зловонием.
А знаешь ли ты, что от молодой девушки должно очень вкусно пахнуть.
И вещи, и тело, и волосы, и дыхание
Мужчин это притягивает и завораживает. Они даже объяснить себе не могут почему.
А это все очень просто. ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ.

anonym

Думала у меня срач, а нет, почитав вас всех, только думала, да я ангел) забиваю конечно на генеральную, всё валяется, но чистое валяется))) депрессия, а когда хорошее настроение и в доме порядок

anonym

anonym

Меня и не тянет уборку делать вечером смотрю и думаю все с утра возьмусь но утром забываю про вечерние мысли

Это депрессия. Я пол дома мою 4 раза в год. Просто сил на него не хватает. Если вам сложно делать элементарные вещи, поддерживать порядок в доме, то скорей всего у вас депрессия.

anonym

или физические проблемы со здоровьем у автора, когда даже пол подмести, уже тяжело, а про остальное и говорить нечего.

anonym

Каждый решает за себя. Эйнштейн говорил: толко безумцу нужен порядок, гений властвует над хаосом.

anonym

Спасибо, ч напислаи думала я одна такая 1f437. Правда это только кваритры касается. За внешностью и чистотой довольно сторго слежу. Вплоть до того что во всей ахтунг как засранной кваритре единственное человеческое место шкаф где все на вешалках. Муж привык, ребенку 4 годика, но я и др его рождения такая была.

anonym

anonym

Такая же, обратитесь к психотерапевту. Это по их части. «Благо ко мне никто не ходит» лучше, пусть не ходит никто, чем запрется какая нибудь, помешанная на чистоте и будет вам своё «фи» высказывать и за спиной высмеивать. Вам нужны такие приятельницы, которые не станут обращать внимание на чистоту, которые способны понять и поддержать. На работе, у вас все силы уходят на то, чтоб показать себя лучшим и опрятным работником, а на дом, сил уже не хватает и взять их негде.

anonym

Да это депрессия. Когда у меня муж в запое я даже детей не кормлю. Кину им шоколадку или фрукты и все. Сама и вовсе не ем

anonym

Господи люди которые пишут неряхи и свинья вы просто, вы по ходу не чего не смыслите в психологии. Вы знаете,что лень-это не качество характера. Это следствие психологических проблем и комплексов!

anonym

Источник

Что делать когда лень убираться дома?

Как часто бывает — наступил выходной и надо привести дом в порядок, а нет на это не сил, ни желания. Проблема в том, что лень убираться дома, но она решается просто — не хотите сами, вызовите профессионала. Заставить себя невозможно, а попытки убраться затягиваются на несколько часов. Как справиться с этим и сделать уборку быстро, качественно и не испортив выходной, знают немногие.

213232 kak 1

Почему человек не хочет убираться

Лень — защитная реакция организма, которая призвана не дать организму перетрудиться и надорваться. Как бы смешно не звучало — лениться это нормально, особенно, если прошла трудовая неделя и человек хочет отдохнуть. За выходной организму необходимо восстановить уровень гормонов счастья, чтобы была возможность с новой силой приступить к работе в понедельник. Именно лень не дает нам устать до критического уровня, когда активные вещества в нашем организме просто перестают вырабатываться. Но бардак в квартире и нежелание убираться не всегда признак лени, поскольку в некоторых случаях это вполне полноценная психологическая проблема.

Постоянный бардак в доме может иметь глубокие психологические причины помимо простой лени:

Обычно женщины объясняют нежелание убираться тремя причинами: не хватает времени, не хватает физического или морального настроя. Последнее самое важное — не хочется убираться и что делать неизвестно. Руки опускаются, и чувствуешь себя уставшим, еще не начав убираться. Именно так и получаются виды уборок, когда открываешь шкаф и, начиная разбирать вещи, приступаешь к их примерке. Все работа сорвана, порядок так и не наступил.

Есть несколько причин, по которым не хочется убираться дома чаще всего:

У каждого человека своя причина, по которой откладываются ежедневные и еженедельные порядки в доме, но если так трудно сделать это самому, то почему бы не обратиться к профессионалам. Ведь дом — это очаг и там должно быть всегда тепло и уютно. А какие могут быть уютные семейные посиделки, если диван весь в пятнах, а на телевизоре слой пыли в два пальца.

Иногда просто не хватает знаний и умений. Например, далеко е все знают, как чистить дорогой диван из натуральных тканей, особенно, если он светлых тонов. Кавролин и ковры также требуют особой внимательности в обращении. Иногда неправильно проведенная уборка заканчивается очень плохим настроением из-за испорченной мебели, пятен и разводов.

Иногда для очистки мебели и ковров необходимо иметь в наличии дорогие чистящие средства, которые сложно подобрать. Если вызвать профессионалов, которые имеют опыт в клининге, то они будут иметь на руках все чистящие средства, которые подойдут и вашему дорогому дивану и не испортят новенький кавролин.

w292992

Как заставить себя убраться к квартире

Есть несколько возможностей заставить себя убраться в квартире, когда совсем не хочется и бардак в доме вызывает апатию и депрессию.

Все эти советы рекомендуют использовать профессионалы, поскольку им доподлинно известно, как привести дом в порядок и сделать его уютным. Тем более, что настоящие специалисты имеют для этого все современные инструменты, которые делают уборку не просто быстрой, но и качественной.

В первую очередь включите любимую музыку. В доме должен быть настрой на работу и идеальный результат. Только в этом случае в доме будет запах чистоты и уюта.

План уборки дома

Чтобы уборка получилась, начните с мелочей. В хорошем настроении возьмите коробку и уберите все, что бросается в глаза и портит внешний вид комнаты. Также возьмите легкую тряпочку и уберите пыль только в тех местах, где она видна и бросается в глаза.

Затем намочите тряпку и шваброй промойте пол в тех местах, где видно, не касаясь углов, места под кроватью и под шкафами. Комнат преобразится, а времени на все это вы потратите минут 15 не больше.

umnaya bytovaya tehnika umenshit zatraty sil i vre

Маленькие хитрости большой уборки

Чтобы уборка не вызывала совсем уж отторжения соблюдайте некоторые правила:

Если же все описанные методы не помогают, и привычка убираться не вырабатывается, а бардак в квартире надоел до ужаса — обращайтесь в компанию «Clean Time». Также это полезно, если ваш дом гораздо больше, чем простая 1-комнатная квартира и генеральная уборка может реально затянуться.

Обращаемся к специалистам

Каждый должен заниматься своим делом. Если у вас не получается самому создать уют в доме или просто нет времени в связи с постоянной работой и необходимостью уделить время семье — значит смело обращайтесь в нашу Клининговую компанию. Есть несколько преимуществ при работе с «Clean Time»:

Заявку можно оставить на этом сайте компании clean-time.com.ua. Также есть возможность отправить заявку в Вайбере или позвонить по телефону. Информации на сайте достаточно, чтобы понять, что мы — выгодное решение ваших проблем. При необходимости и в зависимости от сложности работы к вам может приехать не один, а сразу несколько специалистов и провести генеральную уборку быстро.

Кроме того важно понимать, что специалисты клининга смогут не просто убраться и сделать повседневную чистоту, но и помыть и почистить те места, на которые у хозяйки не хватает сил, времени и просто опыта. Современные материалы могут требовать дополнительного ухода и не всегда красиво оформленное помещение можно самому оттереть, используя только простые магазинные средства.

Далеко не все хозяйки знают, как бороться с плесенью, а потому и здесь не помешают наши услуги. Клининговую компания имеет в своем распоряжении доступ к современным средствам по борьбе с плесенью. Грибок — это не только не эстетично, но и опасно для здоровья, потому мы советуем избавляться от него как можно быстрее.

Чистый и красивый дом — гордость хозяйки и ее семьи. Но чистота не должна даваться тяжело и со слезами. Если вы работаете, и нет времени чистить ковры мебель, а также заниматься мелкой и частой уборкой — компания «Clean Time» вполне поможет вам сделать это все быстро, качественно и совсем не дорого. Вы должны отдыхать от работы, в то время как мы будем работать. Важно соблюдать гармонию — ленитесь на здоровье!

У вас остались вопросы?

Или вам нужна консультация? Звоните сейчас ➔ ☎ +38 (096) 457-07-07

Источник

Фокус внимания: почему не хочется убирать в квартире и как с этим справиться

b7096da9a7358be78fafa303c8890092

5 психологических причин нежелания убирать в жилом пространстве. 10 эффективных способов превратить ненавистную уборку в посильную и даже приятную задачу.

А вы любите убирать в квартире или доме? Вот прямо так, чтобы с удовольствием летать с пылесосом по комнатам, радостно протирать пыль с полок и столов, весело собирать носки по углам, вдохновленно наводить порядок в шкафах, а потом с нетерпением ждать новой субботы?

«Я утрирую, конечно, но УБОРКА – процесс, который мало кому приносит приятные эмоции и редко вызывает прилив энергии»

Даже при наличии желания и средств найти того, кому можно доверить процесс уборки в своем жилье, реализовать идею эффективно и безопасно иногда практически невозможно. Поэтому вопрос превращения уборки в приятное занятие видится мне достаточно актуальным.

4a2c9b7dd644413bc6290e80d6e9d6b6

О чем может рассказать захламленный дом и почему мы не любим убирать

Основные причины нелюбви к уборке банальны – отсутствие интереса и азарта (в самом деле, скучнее занятия не придумать!), физическая и эмоциональная усталость, отсутствие свободного времени и т.д. Все это понятно и не вызывает удивления. Но на самом деле нелюбовь разбирать хлам и приводить свое жилое пространство в порядок, регулярно его очищать, может скрывать более серьезные проблемы.

Как-то встретила такую мысль, что чистота в доме напрямую связана с неприятностями в личной жизни, на работе и даже с лишним весом. Что трудно мыслить позитивно и вести здоровый образ жизни, если в доме царят грязь и беспорядок. И я не могу с этим не согласиться: действительно, в чистом пространстве не только дышится легче и думается лучше, но и живется как-то приятнее и спокойнее, что ли.

Я обычно наблюдаю понижение уровня тревожности после уборки – даже когда с трудом себя заставляю привести все в порядок, потом испытываю невероятное удовольствие – после завершения процесса проветрить квартиру, а потом сварить кофе, достать кусочек шоколада и журнал, умоститься поудобнее и несколько минут посидеть в тишине, наслаждаясь чистотой и свежестью.

«Действительно, будто МЫСЛИ ПЕРЕЗАПУСКАЮТСЯ и даже в эмоциональном плане становится как-то легче и свободнее, по-другому…»

Распространенной причиной нежелания убирать является протест – часто это подростковый бунт, который либо не проявился, либо не был выражен в полной мере. И теперь взрослый человек проходит через этот этап, бунтуя против правил, ограничений и т.д.

Часто беспорядок становится естественным этапом взросления – посмотрите на комнаты подростков (или вспомните свою): сначала там творится страшное, но время проходит и постепенно мы начинаем испытывать потребность жить в упорядоченном пространстве, спокойствии, чистоте.

3b6c48ec0d12cf1a21f687640ca67593

Неспособность держать в порядке свои вещи и личное пространство, следить за их чистотой говорит как минимум о наличии каких-то проблем, как максимум – об инфантильности. Как правило, в процессе взросления (не по мере набора возраста, а реальных трансформаций) мы учимся обслуживать себя и справляться с бытовыми проблемами, рассчитывать на свои силы и не перекладывать ответственность за свою рутину на кого-либо.

Если же подростковый возраст давно миновал и по всем показателям человек вырос, а нежелание проводить уборку и неспособность расхламлять дом остались – возможно, это повод задуматься и поработать над собой.

5 неочевидных психологических причин нежелания убирать в квартире или доме

Чаще всего в беспорядке обвиняют лень, но, мне кажется, тут речь идет совсем не об этом. Вспомните себя, когда собираетесь на шоппинг или концерт – и силы откуда-то появляются (даже если мероприятие запланировано на конец рабочей недели), и не лень собираться, добираться, планировать и т.д.

Если неохота убирать – это, скорее, об отсутствии мотивации и каких-то внутренних противоречиях и барьерах, чем именно о лени как нежелании предпринимать физические усилия.

1. Желание делать все идеально или не делать вовсе (обычно второй вариант выигрывает) – часто не любят убирать перфекционисты, как бы ни странно это звучало. Люди, которые хотят все сделать идеально и не могут останавливаться на «среднем» результате.

Тут все достаточно просто: если делать уборку, то нужно все приводить в сверкающий вид, а если комнат много, то нужно несколько дней, а нескольких дней нет, так лучше не начинать. Зачем протирать зеркало и отчищать плиту, если нет возможности полностью перебрать шкаф в прихожей и сделать грандиозную ревизию в кухне?

«Ошибочное суждение, кстати, ведь как раз выполнение МЕЛКИХ ЗАДАЧ позволяет делать генеральную уборку реже, тратя на процесс меньше времени…»

758de8b41b5ffc1ab9192015754a5981

И если сразу мыть все на кухне каждый раз после приготовления еды (тратя на это 20 минут), то в помещении всегда будет более-менее чисто и уборка займет не 3 дня с полным отдраиванием всех поверхностей, а 3 часа, потраченные на расстановку баночек со специями и коробочек в нужном порядке, замену полотенец, ревизию холодильника, наполнение емкостей с кофе/сахаром и т.д. Согласитесь, второй вариант выглядит более привлекательно и не так страшит, как первый.

Но у перфекционистов есть такая привычка – не выполнять мелкие задачи и не уделять внимание промежуточным этапам, а ждать подходящего момента для реализации грандиозной уборки. (Правда, случаются такие счастливые дни очень редко и из-за внутренних убеждений иногда именно перфекционисты живут в полнейшем беспорядке).

2. Страх перемен – о психических отклонениях речь в данном случае, конечно же, не идет, но очень часто захламление квартиры или дома сигнализирует именно о боязни перемен: таким образом человек закрывается от всего нового, создает для себя безопасный уголок, где все просто и понятно.

Любая попытка разгрести завалы и что-то поменять вызывает тревогу и нежелание рушить мнимую стабильность. Мир, где все спокойно, якобы нормально, привычно и знакомо, вряд ли когда-либо станет плацдармом для новых достижений и положительных изменений в жизни. Поэтому очищать свой дом от ненужных вещей, голову от изживших себя деструктивных установок, мир от разрушающих людей и далее по списку важно и нужно.

«И даже если кажется, что УБОРКА В ДОМЕ – не такое уж важное дело, чтобы оно могло изменить жизнь, это действительно так. »

e8ff78b7262467276db74bbd90945a31

Цепляясь за старый хлам, мы сами не позволяем войти в наш мир чему-то новому и интересному, не развиваемся и не получаем новый опыт, не идем вперед и не открываемся переменам, а тихонько сидим в своем спокойном и теплом болотце.

Я не утверждаю, что всем нам нужно ежедневно преодолевать себя и покидать зону комфорта, вовсе нет. Но относиться к уборке как к обязательному процессу и регулярно избавляться от всего ненужного, грязи и пыли – однозначно да. Недаром многие тренинги личностного роста и различные марафоны по саморазвитию начинаются с такого простого (казалось бы) задания – очистить свое пространство.

«Это работает и на более ПОНЯТНОМ УРОВНЕ: в захламленном пространстве трудно сосредоточиться и услышать свои мысли. »

Нередко беспорядок является отображением ничего иного, как обыкновенного страха – перед миром, людьми, переменами. И в этом не стыдно признаться, ведь следом за осознанием проблемы приходит ее решение, более четкое и ясное понимание истинных желаний и потребностей.

3. Что-то не так с самим пространством – случается, что не хочется наводить порядок в конкретном месте. Мне, например, трудно было заставить себя поддерживать порядок в съемном жилье без ремонта (это был дом с несколькими проблемами: плесень, плохая вентиляция, насекомые), где постоянно что-то происходило и от дезинфекторов/химикатов меня стабильно подташнивало, шелушились руки.

Правда, мое нежелание что-то делать никак не влияло на результат – даже наоборот: это в квартире я могу позволить себе отложить на день-два «полет на пылесосе», там же все было по жесткому графику и на поддержание порядка уходило столько сил, что я до сих пор удивляюсь, как мы это пережили (и все равно я никогда не была довольна чистотой).

В ситуации, когда жилье не нравится и вызывает негативные чувства, когда осталось «чуть-чуть» до ремонта и не хочется тратить время на то, что «завтра будет отдираться и ломаться», действительно порой не хочется бороться с ветряными мельницами. Но тут стоит задуматься вот о чем – несмотря на временный характер обстоятельств, здесь и сейчас проходит ваша жизнь.

2a8ab51f887bf4f84f0f8ed325c008f6

И жить среди хлама сегодня потому, что через месяц планируется съехать/отремонтировать/перестроить – значит, выбросить этот месяц из жизни. Не проще ли убрать?

Ситуации, конечно же, бывают разными – кто-то горит на работе и дома только ночует (поэтому пыли и мусора, по сути, не замечает), кому-то не хочется в арендованной квартире или во временном жилье (на время командировки, к примеру) наводить порядок и вкладывать в него силы.

Но беспорядок негативно влияет на нашу жизнь и искать выход все равно придется – подумать о клининговой компании, переехать в отель, арендовать жилье с минимумом мебели и хорошим ремонтом (чтобы уборка была быстрой и элементарной), привести в порядок таки то, где уже живете.

Могу сказать по собственному опыту аренды жилья: никогда ничего не хочется облагораживать там, где ты лишь временно. И речь не только о материальных вложениях, но и о каких-то творческих порывах – мне сложно было реализовать оригинальную задумку, вложить душу в интерьер, зная, что потом в созданном мною пространстве будет жить кто-то другой.

«С другой же стороны, САМОСТОЯТЕЛЬНО я начала жить с 18 лет и страшно представить, сколько времени провела там, где мне было неуютно…»

…лишь потому, что жаль было потратить каких-то пару дней/недель на приведение в порядок съемной квартиры. Позже до меня это дошло и в одной из съемных квартир, куда мы переезжали уже вдвоем, мы не пожалели ни времени, ни сил, ни финансов на то, чтобы минимально привести жилье в соответствие с нашими ожиданиями.

И ту квартиру я вспоминаю с любовью – нам там было здорово. А понадобилось-то всего покрасить окна, сменить напольные покрытия, привезти какую-то мебель, докупить штук в Икее и создать более-менее приятное пространство. Место, где мы с радостью провели несколько лет нашей жизни – именно тогда я, наконец, поняла, как это важно: жить там, где тебе хорошо и уметь создавать это «хорошо» везде, где ты живешь.

Посему, прежде, чем записывать себя в лентяи, оглянитесь вокруг и подумайте – что можно было бы изменить в своем пространстве, чтобы оно стало приятным, уютным и способным вызывать желание поддерживать чистоту и порядок?

1d89812288a4a2ff662c7e5dbdb9243d

4. Предубеждение против уборки как скучного и неинтересного процесса, который несет мало пользы («лучше денег заработаю, чем займусь бесполезным протиранием пыли, которая завтра осядет снова») – также имеет место даже в современном осознанном обществе. И стереотипы о том, что гении лучше творят в хаосе и вообще видят беспорядок как единственно возможную систему хранения вещей, способствуют искажению восприятия чистоты в доме.

Так, недавние исследование университета Миннесоты, проведенные профессором Кетлин Вос, доказали, что связь между беспорядком в рабочем пространстве и творческим процессом есть. И выводы далеко не положительные – беспорядок влияет на нас и очень плохо, заставляя прокрастинировать, терять концентрацию и фокус внимания.

Возможно, сумасшедшие гении и творили в полном хаосе, но большинство из нас хотело бы, все-таки, причислять себя к адекватным представителям человечества.

«И творческие способности, интересная профессия – вовсе не повод превращать рабочее и жилое пространство в ПОМОЙКУ…»

Чистое, светлое помещение с минимумом разбросанных вещей и порядком во всем не отнимает энергию и обеспечивает идеальный плацдарм как для монотонной работы, так и для ярких инсайтов, как для тихого семейного вечера, так и для веселых посиделок с друзьями. В свежести и просторе живется и работается легче – так как можно утверждать, что от уборки пользы ноль?

5. Депрессия (беспорядок как нежелание справляться с реальностью) – тут самое важное вовремя выявить проблему и приложить все силы для ее решения. Уборку оставьте на потом или делайте в процессе (попросите родных или друзей помочь), но ни в коему случае не ждите, что «само полегчает» и состояние улучшится волшебным образом.

Если речь идет об осенней хандре – это одно и обычно плохое настроение, связанное со сменой пор года и отсутствием солнца, приходит на день-два. Но если ощущаете упадок сил, хроническую усталость и нежелание вообще вставать по утрам с кровати в течение длительного времени – срочно отправляйтесь за помощью. Тут, как говорится, «лучше недобдеть, чем перебдеть».

Ведь если к вам пришла депрессия (надеюсь, что нет), то беспорядок – меньшее из зол, поверьте, разобраться с которым намного проще, чем с улучшением внутреннего состояния.

c5762092e5e3ae34c9297db59cec8344

Как полюбить уборку – несколько действенных способов превратить нудную обязанность в интересное занятие

Не скажу, что пишу ниже о чем-то новом, но иногда перезагружаться и менять угол зрения на привычные вещи очень полезно. Тем более, что рутинные задачи имеют свойство затягивать и превращаться в комок стереотипных мнений, подсознательных ожиданий, неприятных чувств, источник которых бывает трудно отыскать.

Поэтому мне кажется, что некоторые советы, представленные ниже, стоит как минимум обдумать, как максимум – усвоить и воплотить в жизнь. И, возможно, одним неприятным делом в вашей жизни станет меньше.

10 методов изменения отношения к уборке:

1. Отпустить ситуацию и позволить себе чувствовать то, что есть внутри – нам так прочно вбили в голову стереотип о том, что «хорошая хозяйка должна это, то и вон то» и все делает с радостью и удовольствием, что мне, например, стоило определенных усилий начать спокойно признаваться в том, что убирать в квартире я свирепо ненавижу. Да, мне нравится, когда пространство вокруг чистое и незахламленное, без пыли и лишних вещей, когда дышится спокойно и воздух свежий, но я ненавижу пылесосить, мыть полы, протирать поверхности и раскладывать все по местам.

И это вряд ли уже изменится. И я не считаю это каким-то грехом. И первые же свободные средства после реализации определенных планов и задач-минимум я бы хотела потратить не на путешествия или смену гардероба, а на оплату услуг уборщицы.

«Меня не пугает МЫСЛЬ ПЛАТИТЬ кому-то за выполнение посильных и для меня задач лишь потому, что я хочу освободившееся время потратить с удовольствием»

c2242f9b6e9f30f69df5c7c385ca77f9

Поэтому предлагаю перестать ощущать себя Золушкой и заложницей обстоятельств, а попытаться осознать свои чувства и задуматься, чего хочется. Да, убирать неохота, но если средств на оплату услуг специально обученных людей нет, а видеть пространство вокруг чистым и свободным от хлама хочется, придется рассчитывать лишь на свои силы.

И это не повод расстраиваться, а еще один пример того, что иногда приходится делать не совсем приятные вещи ради достижения желаемого результата. В школе, университете, на работе мы постоянно сталкиваемся с подобным и спокойно воспринимаем, что даже самые любимые дела предполагают не только приятные задачи (рутина присутствует и в творчестве, что уж говорить о других сферах). Чем же уборка-то так страшна?

2. Не тащить все самостоятельно – в уборке должны участвовать все члены семьи (ну, для младенцев и котов можно сделать исключение, чего уж там?), которые проживают в квартире. Можно и нужно корректировать объемы обязанностей в зависимости от наличия свободного времени у каждого члена семьи, от текущей ситуации и т.д., но в общем правило такое: уборка жилья – это не «женская работа», а общая задача.

Чтобы убрать быстро и эффективно, желательно заранее распределить все обязанности и конкретные мелкие дела (вот прямо по списку можно), все спланировать и в определенный день недели легко и оперативно расправиться с ненавистным делом. Когда каждый занимается понятным ему этапом уборки, порой достаточно пары часов на то, чтобы все вычистить и привести в желаемый вид.

«И даже если домашние делают все не так и не то, сохраняйте спокойствие и будьте уверены: вы не обладаете какими-то особыми навыками и знаниями, только ОПЫТОМ. »

8316aa64db1524702f6fa206542ec727

Так позвольте получить этот опыт всем остальным членам семьи – сегодня они сделают не так, завтра тоже, а дальше, благодаря вашим объяснениям и помощи (НЕ критике или раздраженным комментариям), все будет лучше.

Также важно точно формулировать задачи – если сказать мужу «убери на балконе» или дать указание ребенку «приведи в порядок свою комнату», вряд ли будет сделано то, что нужно. Но любую задачу можно поделить на множество понятных и превратить, к примеру, уборку детской в: разбор игрушек по своими местам, протирание пыли на всех поверхностях, складывание книг на полках, развешивание одежды в шкаф и т.д.

3. Правильно выбрать время – желательно не после тяжелых трудовых будней, в течение светового дня, не перед важными событиями (когда утром сдавать экзамен в школу или представлять проект на работе). Для меня оптимальный день недели для уборки – это суббота и лучше утро, чтобы до обеда справиться и успеть привести себя в порядок к интересному вечеру.

Что ни говори, но в пятницу после всех дел хочется просто отдохнуть (хоть у фрилансеров и не бывает выходных, все равно ощущается это общее состояние разморенности и усталости к вечеру пятницы), а вот в субботу с раннего утра можно взяться за уборку. Если не размусоливать и справиться быстро, останется время на себя.

Для меня немаловажно и то, что к воскресенью и началу рабочей недели квартира будет чистой и я не стану отвлекаться на какие-то мелкие задачи, раздражаться из-за пыли и разбросанных вещей, а со свежей головой смогу приступить к рабочим обязанностям и радостно начать понедельник.

4. Поднимать носок сразу, как только упал – существует теория (от автора американского Houzz Элисон Ходжсон), согласно которой люди делятся на два типа: тех, кто носок подбирает сразу и тех, кто проходит мимо, оставляя это унылое дело «на потом». Естественно, первому типу людей живется проще и убирается легче.

Ведь если сразу класть вещи на свои места, поднимать изорванные котом бумажки и детские игрушки, уборка потом будет включать очистку поверхностей от пыли и влажную обработку, а не превращаться каждый раз в полный разбор шкафов. Несмотря на кажущуюся простоту «поднятия носка», за несколько дней при условии проживания в квартире нескольких человек, создается полноценный хаос, который разгрести потом очень трудно.

808b37077724209ac73536b6a92cd019

И тут речь идет не совсем о носках, конечно же – то же самое правило актуально для всего, что требует минимума времени, но имеет свойство накапливаться и создавать беспорядок: рассыпанные макароны или специи, упавшая помада, закатившаяся за диван бусина и т.д. Убирайте сразу – в чистом пространстве жить приятнее.

5. Изначально правильно спланировать места хранения и всю планировку – это также важно для уборки: чтобы все всегда можно было за пару минут отправить на места. Мы, например, столкнулись с тем, что видение интерьера своей квартиры определенным образом не всегда сходится с желанием и возможностью все это «обслуживать».

Так, красивые полки с оригинальными штуками – это потенциальные пылесборники, а светлые поверхности на кухне – источник скачек по этой самой кухне с неизменной тряпкой. В общем, чтобы убирать было проще, сразу нужно уделять внимание цветам и фактурам, продумыванию внутреннего наполнения шкафов и полок.

Все должно храниться в интуитивно понятных местах (чтобы муж не звонил вам на работу и не следовал сброшенным по вайберу картам для поиска кофемолки в однокомнатной квартире – у нас и так бывало, да, когда я все «аккуратно и компактно» сложу и обязательно в коробки от чего-то другого, да так, что в жизнь не догадаешься).

«Я для себя сделала вывод, что ПРАВИЛЬНО ОРГАНИЗОВАННОЕ ПРОСТРАНСТВО на кухне и в комнатах, в ванной – это когда попавший впервые к вам в жилье человек интуитивно находит все, что ему нужно…»

Вспомните съемные квартиры во время путешествий – вы всегда находите там кофе и сахар, посуду, постельное белье и т.д. без инструкций от арендодателя. Вот так и в своей квартире: кухонные принадлежности в шкафах на кухне, одежда – по комнатам (спальня, детская), средства для обработки обуви и зонты – в прихожей…

4d1ad8fcd766adf97e82ce5036232c8d

Инструмент и использующиеся сезонно приборы – в кладовой или на балконе, косметика и уход, чистые полотенца – в ванной, постельное белье – в боксах под кроватью, книги и диски – в гостиной и т.д. Также желательно подумать про частоту использования: все, что нужно постоянно, должно быть легко доступным (на ближних полках и тремпелях), а дальше – по мере актуальности.

Так удастся «поднимать носок» и класть его на место или отправлять в стирку сразу, по приходу домой складывать верхнюю одежду и обувь/аксессуары по местам и полкам, а в случае внезапно нагрянувших гостей лишние чашки искать не в другом городе, а в верхнем шкафу на кухне (туда же они быстро отправятся после мытья, а не станут ждать уборки или момента «как буду идти в кладовую – отнесу»).

В своих работах профессор Генри Миллер выделил 5 вещей, которые способствуют правильной организации пространства и повышению продуктивности на 19%: это живые растения (тут поспорю, но ладно), яркое освещение, цветовая палитра интерьера, заглушающие шум наушники (тоже не мой вариант, но многим подходит) и температура на уровне +25 (не более).

«ПОРЯДОК – это не идеальное жилье, а удобная и понятная система»

В ней каждая вещь имеет свое назначение и место, благодаря чему уборка отнимает минимум сил и времени. Убирать незахламленное пространство, где все лежит на своих местах, намного проще – это правило не устану повторять.

6. Найти свой идеальный рецепт уборки – порой бывает трудно, но оно стоит того. Вариантов существует масса: можно мыть каждый день по будням только одну зону (кухня, к примеру), а в выходной убрать оставшиеся помещения. Можно делить уборку по комнатам (сейчас одна, потом другая) или процессам (в первую очередь пропылесосить везде в квартире, затем помыть полы и протереть пыль и т.д.).

c290566324964b01697b61ffa347fa52

Также желательно поделить задачи по масштабности и частоте выполнения – так, если в доме у проезжей части протирать пыль мало раз в неделю, то мыть кухню при условии самостоятельного проживания раз в 7 дней вполне достаточно. Мы окна моем и того реже, к примеру (как и балкон), а вот огромные белые подоконники каждый день, так как там любит валяться пушистый бобер кошачьего происхождения.

У всех разные требования к определенным поверхностям и процессам, отличные ситуации, помещения, состав семьи и т.д., поэтому и «рецепт идеальной уборки» у каждого свой. Но задумываться об этом нужно (утверждаю как человек, который раньше даже при упоминании темы противно морщился) – так удается более эффективно и с меньшими потерями в настроении и сил выполнять поставленные задачи.

7. Не экономить на чистящих средствах, инструменте и гаджетах – это важнее, чем может показаться на первый взгляд. Я бы поделила все необходимое для уборки на три основные категории: для ежедневного поддержания чистоты, для частого использования и для генеральной уборки.

Для поддержания чистоты желательно иметь наготове влажные салфетки или специальные тряпки для протирания пыли – если она скапливается ежедневно, то ждать уборки и дышать этим не стоит. Сюда же можно отнести робот-пылесос – хорошая штука при наличии ровных полов и минимума мебели, которая может убирать по расписанию в отсутствие людей в жилье и отъезжать на док-станцию заряжаться.

Для частого использования стоит закупить различные чистящие средства и инструменты, способные быстро и эффективно справиться со всеми видами проблем в комнатах, кухне, ванной. Тут я вижу основными три аспекта – чтобы вещества были безопасными, приятными и эффективными. Портить здоровье и настроение всякой гадостью однозначно не стоит – это опасно, да и радости к процессу уборки не добавит.

Средства для генеральной уборки – это всякие машинки для чистки мягкой мебели, средства для удаления пятен, отмывания окон и т.д. Они используются реже, но тоже должны давать максимум пользы и эффекта. В принципе, на химикатах и гаджетах для уборки я бы не экономила – все это приносит ощутимую пользу и значительно облегчает, делает более приятным весь процесс.

68f0e5256f61a123d6b09d97370c0f22

8. Придумать поощрение – для всех участников процесса. Это должно быть что-нибудь такое, что позволит отдохнуть после муторной уборки и развлечься, что ожидается с большим нетерпением – поход на пиццу всем семейством или кофе в любимом лаунж-баре, посещение тира или сеанс в кинотеатре. Пусть день уборки ассоциируется с приятным времяпровождением и яркими эмоциями.

9. Совместить приятное с полезным – в процессе уборки на этапах, где не нужна концентрация внимания, можно послушать давно скачанный альбом или любимую оперу, аудиокнигу или урок иностранного языка. Но тут важный момент: убирать с наушниками можно лишь в случае, когда действительно не нужно думать и такой лайф-хак не обернется потом сложенными в самые невообразимые места вещами.

Можно пылесосить, пыль протирать, складывать по стопкам чистое белье и т.д. – выполнять лишь однотонную и однотипную работу.

10. Постараться изменить отношение к самому процессу – очищение пространства положительно влияет на внутреннее состояние: чтобы это понять, достаточно последить за своими ощущениями во время пребывания посреди хлама и пыли, сделать усилие, убрать все и помыть, а потом обратить внимание на появившиеся чувства, настроение. Перемены будут очевидны.

Надеюсь, вышеизложенные советы помогут хотя бы немного разобраться в себе, облегчить и структурировать процесс приведения в порядок вашего жилья. Стоит приложить лишь немного усилий – и ненавистная проблема превратится пусть и не в приятную, но посильную задачу.

Легкой всем уборки! Чистого, комфортного, умиротворяющего и красивого окружающего пространства! L

Источник

Adblock
detector