не могу читать что делать

Содержание
  1. 4 совета для тех, кто не может заставить себя читать книги
  2. 1. Зачем читать
  3. 2. Сколько читать
  4. 3. Как выбирать
  5. 4. Как читать
  6. Не читается: что делать, если ты не можешь дочитать книгу
  7. Почему книги не читаются
  8. 1. Тебе лень
  9. 2. Книга кажется скучной
  10. 3. Нет привычки
  11. Книга «не идет»
  12. 1. На силу
  13. 2. Начинай с небольших текстов
  14. 3. Привычка — вторая натура
  15. Головокружение от успехов
  16. Как заставить себя читать: 10 советов
  17. Что даёт регулярное чтение?
  18. Как заставить себя читать: 10 советов
  19. Подберите самые интересные темы
  20. Составьте список книг для прочтения
  21. Ставьте цели и следите за прогрессом
  22. Не читайте несколько книг параллельно
  23. Выработайте привычку
  24. Читайте при любой возможности
  25. Учитесь закрывать скучную книгу
  26. Гуляйте по книжным магазинам
  27. Создайте себе условия для чтения
  28. Увеличьте скорость чтения
  29. Почему большинство людей мало читает?
  30. Заключение
  31. Как научиться скорочтению: 6 работающих методов
  32. Что мешает быстро читать
  33. Как победить выгорание

4 совета для тех, кто не может заставить себя читать книги

То, что всю нужную нам информацию можно получить из коротких статей в интернет-справочниках и популярных статьях — заблуждение. Книга по-прежнему остаётся самым полезным источником знаний, дисциплинирует и играет важную медитативную функцию. Нам кажется, что мы слишком заняты, чтобы читать или слушать аудиокниги, но создатели телеграм-канала Psyho убеждены, что это не так. Главное — правильно подойти к делу.

1. Зачем читать

Книги — лучший источник новых идей. Лучше, чем блоги, журналы, видеокурсы и тому подобное. Они содержательнее, в них меньше шума. Нассим Талеб, автор «Чёрного лебедя», принципиально не читает СМИ. Только книги.

590

2. Сколько читать

Многие люди считают, будто сейчас, в эпоху интернета, читать стало некогда. Это заблуждение. Вопрос лишь в самодисциплине. Установите для себя предельно простую мерку: по одной книге в неделю. За год вы прочитаете 52 книги.

590

3. Как выбирать

1. Если читаете для достижения каких-то целей, исключите художественную литературу (она доставляет удовольствие, но в основном бесполезна). Читайте нон-фикшн, мемуары известных людей, исторические памятники (например, Библию).

2. Среди нон-фикшна очень много хлама с раскрученными именами, особенно в жанре деловой литературы. Безжалостно отбрасывайте не только плохие, но и недостаточно содержательные книги.

— Малосодержательные книги содержат одну идею, размазанную на сотни страниц.

Пример: все сочинения Сета Година.

— Книги средней насыщенности содержат несколько идей.

Пример: «Как работать по четыре часа в неделю» Тимоти Ферриса.

— Самые лучшие содержат массу идей и сокращению практически не поддаются.

Пример: «Психология народов и масс» Гюстава Лебона, «Русская модель управления» Александра Прохорова.

3. Чем увереннее и безапелляционнее тон автора, тем вероятнее, что вам попалась пустая порода. Бестселлеры «Бизнес в стиле фанк» и «От хорошего к великому» написаны с позиции «сейчас я расскажу, как на самом деле устроен мир». Но при этом малосодержательны и устарели в течение всего лишь одного десятилетия.

4. Самый большой разброс качества демонстрирует мотивирующая литература. «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови — бессодержательное барахло. «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра — занудство и графомания, но благодаря методу повторения для многих людей оказывается полезной. «Думай и богатей» Наполеона Хилла имеет несуразное название и не очень-то богата на идеи, но настолько духоподъёмна, что после неё возможным кажется всё.

590

4. Как читать

1. При чтении водите по строке пальцем или ручкой. Так вы визуализируете свой темп чтения и, возможно, избавитесь от субвокализации. Работает не для всех, но попробовать стоит.

2. Читайте книги во всех возможных форматах: бумажные, электронные, аудио. Ридеры удобны своей мобильностью. Бумажные книги хороши для чтения по вечерам (перед сном в айпад лучше не пялиться: это источник света, а свет действует на мозг как будильник). Аудиокниги можно слушать в машине, во время физических тренировок, за ужином или завтраком.

3. Книги со сложным языком (Библия, сочинения античных авторов) и мотивирующая литература («Думай и богатей») гораздо лучше усваиваются в аудиоформате.

Источник

Не читается: что делать, если ты не можешь дочитать книгу

1366030628 bpfull

Да, чувак, это отвратная вещь. Многие люди категорически не могут читать книг. Они называют это разными словами: не хватает усидчивости, не хватает концентрации, «не идет». Не так давно от одного товарища, который внезапно увлекается… соционикой, я узнал, что он не может читать книги по одной причине, якобы научной: он аудиофил. Конечно, я не приуменьшаю важности этой классификации, проблема только в том, что она к делу практически не относится. В чтении книг главное опыт и привычка. Это весьма ценный навык, и лично я считаю, что он так же жизненно необходим, как, например, умение готовить. Но что же делать, если серьезная литература у тебя никак не идет? Из этой статьи ты узнаешь, почему книги не читаются, и получишь совет, как научиться читать книги.

Почему книги не читаются

Если книга не идет, это не значит, что ты аудиофил или тебе не хватает усидчивости. Проблема гораздо проще: у тебя нет книжного опыта.

1. Тебе лень

Да, чувак, лень, она такая! Некоторые товарищи читают книжки Достоевского годами, а другим хватает недели две. Почему так происходит? Потому что тебе лень. Лучшее средство против лени — мотивировать себя. Сначала тебе лень, потом становится терпимо, а потом без этого жить не можешь.

2. Книга кажется скучной

Нет спецэффектов, даже картинок нет! Как это может быть интересным досугом? Мне кажется, что в таком отношении виновата наша система образования. Все эти сочинения на тему «Прав ли был Базаров?», «Не придурок ли Раскольников?», «Образ дуба и его значение в российской истории», «Образ тапера» и вся такая ерунда. Причем, как я помню по своим школьным годам, мы в классе уделяли довольно мало внимания непосредственно чтению, а вот написанию этих скучных статей, высосанных из пальца, крайне много времени. Большим упущением было почти полное отсутствие иностранной литературы, что закрепило в некоторых товарищах уверенность, что русская литература самая великая, а на Западе только извращенное говно подают. К тому же, большинство школьников не интересуют моральные вопросы, весьма серьезные причем, даже отличники их до конца не понимают. До пятого класса я страшно любил читать, но когда начался период первых школьных сочинений, книги казались мне чертовски унылым занятием, а постоянное размусоливание тем отбило у меня всякое желание читать. Нет, я читал, но буквально скрипя зубами. Если бы лет в 12 я сильно не заболел, не пролежал много времени в больнице и не прочитал бы от скуки «Героя нашего времени» и еще много книг из программы, я бы вряд ли так охотно читал книжки.

3. Нет привычки

Читать книги — дело привычки. Если не привыкнуть к этому, не научиться представлять себе другой мир и абстрагироваться от реальности, читать будет сложнее. Так что привычку надо нарабатывать постоянным и частым чтением.

А теперь поговорим о том, как можно научиться читать больше и лучше.

Книга «не идет»

Один из коллег как-то жаловался, что рядом с кроватью его жены лежит объемный томик Достоевского. Почти каждый день она открывает его, читает некоторое время, сморщив лоб, а потом ложится спать. И так происходит почти год. Да, чувак, многие люди действительно не имеют привычки читать, а делают это чаще всего для саморазвития и чтобы показать, что таки не зря живут в самой читающей стране мира.

1. На силу

Во всем очень важно принуждение. Ты не ослышался! Если не сделать первый шаг, всё полетит к чертям. Иногда первый шаг нужно делать даже без мотивации, она может прийти позже. Если начинать постепенно, можно приучить себя к чтению. И вот ты увлекаешься книгой и читаешь дальше с большим удовольствием.

2. Начинай с небольших текстов

Если у тебя никогда не было опыта читать книги больше 500 страниц, тебе, вероятно, будет трудно читать как большие произведения, так и многотомники, поэтому рекомендую тебе начать с небольших текстов. Сборники рассказов, небольшие повести известных и не очень авторов — все это хороший способ приучить себя к чтению. Конечно, есть и достаточно интересные большие произведения, которые, несмотря на объем, читаются очень быстро. Но тут есть проблема: тебе надоедает читать много текста с одними и теми же героями на одну и ту же тему. С опытом к тебе придет возможность осиливать том за томом какой-нибудь «Песни люда и пламени» или «Саги о Форсайтах» за недели.

3. Привычка — вторая натура

Если хочешь получать удовольствие от чтения, нужно привыкнуть часто читать. В идеале хорошо читать каждый день. Плевать на объем — главное, каждый день. Тогда привычка закрепится в твоем мозгу еще сильнее и ты постоянно будешь думать, что бы почитать. Или почему тебе не хватает времени перечитать все те книжки, какие хочется. Книжная зависимость — охренительная зависимость, хотя нужно быть аккуратнее с этим делом, а то можно превратиться в этакую филологическую деву.

Головокружение от успехов

Одна из неприятнейших вещей на свете — это книжный снобизм. Он выражается либо в том, что человек, который ранее практически никогда не открывал книги, читает какого-нибудь Ремарка или Хемингуэйя, охреневает от того, что в книгах могут быть такие оригинальные, с его точки зрения (неопытного человека), идеи, и становится этаким носителем истины. От такого человека крайне часто можно услышать презрительные фразы «Книжек больше читай!», «Ты, наверное, книжек мало читал, они ума добавляют», «Книги мир изменяют, а ты какой-то непросвещенный! Всё интернеты!» Самое забавное, что это можно услышать от людей твоего возраста. Еще более забавно, что эти просвещенные личности, прочитавшие две-три книги, которые «вторглись в их подкорку», не могут хотя бы на секунду представить, что люди рядом с ними читают книги гораздо чаще, чем они, но не считают, что это может возвеличивать их над другими. Второе проявление книжного снобизма — это чтение «элитной» или «правильной» литературы. Это может выражаться в том, что для человека есть высшие жанры (скажем, постмодернизм, футуризм или мистический реализм), но вот фантастика, детективы и фэнтези будут для него автоматически недостойными жанрами. Такому человеку сложно объяснить, что есть бульварное чтиво, а есть что-то, в чем можно найти пресловутый глубокий смысл и идеи. К слову, такие товарищи иногда приплетают ту же самую фантастику в свои любимые книги и до боли в паху спорят, что эти книги не фантастика.

Хорошая литература — она хорошая всегда. Иногда ты перерастаешь книги, и Ремарк кажется очень вялым на фоне Гессе или Томаса Манна. Главное — это не останавливаться и не думать, что чтение делает тебя лучше других: ты просто читаешь книги. А еще можно научиться получать от книг больше.

Источник

Как заставить себя читать: 10 советов

lazy placeholder

Приветствую Вас, друзья!

О пользе чтения знает практически каждый: оно расширяет кругозор, развивает воображение, улучает память и остальные когнитивные способности. Но далеко не все понимают, как заставить себя читать постоянно, не теряя энтузиазма. А сделать это не сложно, главное – уметь себя мотивировать и соблюдать ряд несложных правил, которые мы рассмотрим в сегодняшней статье.

Если человек умеет находить мотивацию для чтения, этот процесс всегда доставляет ему удовольствие и заставлять себя ему не приходится. Поэтому, прежде чем перейти к советам, давайте ещё раз вспомним, чем же так полезно чтение:

Что даёт регулярное чтение?

Помимо обычного читательского удовольствия чтение художественной и образовательной литературы обладает и другими полезными эффектами. Выделим наиболее важные:

Чтение – это отличный способ совмещать приятное с полезным. А закрепить данную привычку помогут приведенные ниже советы.

Как заставить себя читать: 10 советов

lazy placeholder

Подберите самые интересные темы

Потратив определенное количество времени на выбор подходящей книги, можно прочесть её с гораздо большим удовольствием. Не нужно начинать чтение романа только потому, что он пользуется популярностью. Предварительно прочтите несколько рецензий, чтобы понять, насколько близка и интересна вам тема.

Помните, что известность и раскрученность автора не гарантируют качество произведения. Но если вам нравятся его книги и жанр в целом, это отличный повод прочесть очередное творение.

Составьте список книг для прочтения

Определите, какое количество книг вы хотите прочесть за следующий год. После этого составьте список, сделайте важные заметки относительно каждой книги и отсортируйте их по приоритету. Можно составить список на бумаге или воспользоваться специализированной программой-органайзером на смартфоне. Программный вариант лучше, поскольку позволяет группировать и сортировать книги по авторам, тематикам и меткам.

Ставьте цели и следите за прогрессом

Это универсальный совет, позволяющий значительно повысить мотивацию и производительность в любом деле. Поставьте себе задачу, например, прочитывать 20 страниц ежедневно. Не нужно задирать планку. Только убедившись, что цель легко достижима, можно незначительно усложнить задачу.

Также рекомендуется вести журнал прочитанного. Возможность наблюдать собственный прогресс – мощнейший механизм мотивации, применимый в любой сфере.

Не читайте несколько книг параллельно

Так поступают многие люди, начиная несколько книг и переключаясь по настроению. Но «многозадачность» здесь неуместна. Интересное произведение подарит гораздо больше эмоций, если читать не отвлекаясь.

Выработайте привычку

Наша жизнь определяется привычками, и хорошо, когда полезные преобладают. Регулярное чтение, безусловно, относится к полезным привычкам. Приучать себя читать следует понемногу, начав с 20 минут ежедневно. В дальнейшем количество выделенного на чтение времени следует постепенно увеличивать, дойдя до 1 часа.

Дальше смотрите по наличию свободного времени. Рекомендуется в качестве обязательной нормы оставить 60 минут, тогда внешние обстоятельства не смогут заставить пропустить чтение. Чтобы добиться максимального эффекта, придерживаться данной привычки необходимо постоянно, не пропуская даже праздники.

Читайте при любой возможности

Даже у самого занятого человека присутствуют свободные промежутки времени, которые можно потратить на чтение. Читать можно в очереди, в автомобильной пробке, в общественном транспорте, принимая ванну или ожидая кого-нибудь в парке.

Чтобы всегда иметь при себе книгу для чтения, рекомендуется приобрести ридер с экраном e-ink. Текст на нём выглядит так, будто напечатан на поверхности, благодаря чему читается гораздо приятнее, чем с экрана смартфона или планшета.

Попробуйте читать перед сном. Только будьте внимательны в выборе литературы. Слишком захватывающий сюжет может затянуть на несколько часов, и даже когда вы отложите книгу, переживания помешают быстро уснуть. Лучше предпочесть что-нибудь спокойное.

Учитесь закрывать скучную книгу

Нам свойственно стремление доводить любое дело до конца: дочитывать книгу, дослушивать песню, досматривать фильм или сериал. Но если стало очевидно, что книга скучна, не ищите способ, как заставить себя читать, лучше закройте её и выберите что-нибудь интересное. Это позволит сэкономить массу времени и получать от чтения гораздо больше удовольствия. Читайте только то, что вам действительно интересно!

Гуляйте по книжным магазинам

Многие люди находят удовольствие в том, чтобы заходить в книжные магазины и прогуливаться между полками, рассматривая новинки. Этот подход хорош не только возможностью подыскать интересную книгу. Книжный магазин обладает особой атмосферой, в которой, глядя на обилие книг, человек невольно проникается тягой к литературе.

Создайте себе условия для чтения

В комфортной обстановке процесс чтения доставляет наибольшее удовольствие. Потратьте немного денег и времени, чтобы создать идеальные условия. Возможно, потребуется купить уютное кресло, большой книжный шкаф или мягкие подушки на диван. Обстановка должна создавать ощущение комфорта, спокойствия и безмятежности.

Увеличьте скорость чтения

Представьте, как возрастет мотивация к чтению, если Вы научитесь читать в 3-4 раза быстрее, а значит получать во много раз больше пользы, тратя на это меньше времени. Самое интересное, что работа над увеличением скорости чтения — не такой уж долгий процесс, как может показаться на первый взгляд.

Если Вы хотите совершить настоящий прорыв в увеличении личной эффективности и овладеть техникой скорочтения всего за 21 день, рекомендую Вам онлайн-курс «Скорочтение», от известной образовательной платформы «Викиум». На мой взгляд, этот курс собрал в себе максимум полезной информации, которая поможет овладеть скорочтением за короткий срок.

Этот курс поможет Вам:

Успейте записаться, пока действует скидка на обучение: стоимость курса на сегодняшний день 1490 рублей, но в любой момент она может повыситься до 2490 рублей.

Самое главное, друзья, Викиум дает 7-дневную гарантию возврата денежных средств, если Вам не понравится курс.

Теперь давайте вернемся к теме, и поговорим о том, что обычно мешает людям читать.

Почему большинство людей мало читает?

Несмотря на все эти преграды, которые отдаляют современное поколение от книг, нужно стараться читать как можно больше и чаще.

Заключение

Успешные люди часто говорят в интервью, что читают десятки книг в месяц. Многим это кажется фантастикой, поскольку они не знают, как заставить себя читать хотя бы одну книгу в месяц, что уж говорить о десятках. Но воспользовавшись рекомендациями из данной статьи, вы довольно скоро сможете стать «заядлым» читателем, прочитывающим новую книгу едва ли не каждую неделю. И поверьте, оно того стоит!

Источник

Как научиться скорочтению: 6 работающих методов

Чтобы научиться читать быстро, необязательно покупать специальные курсы.

Мы говорим «я проглотил ее в один присест», когда рассказываем про интересную книгу, которую быстро прочитали. А вот нудные, но необходимые материалы приходится изучать часами.

Такие тексты мы просматриваем снова и снова, перебирая строки в поисках смысла. Но что, если не получается вникнуть в очень важный доклад, научную работу или учебник? Для таких случаев используют скорочтение. Делюсь, как освоить этот навык.

Что мешает быстро читать

В среднем человек читает со скоростью около 200 слов в минуту. Владеющий скорочтением — до 600 слов, а в некоторых случаях и до 1000. Чтобы достичь таких результатов, для начала нужно устранить основные причины медленного чтения, а потом освоить техники, которые помогут читать быстро.

Вот что нам мешает увеличить скорость чтения.

Регрессия. Если у человека не выработана система чтения, скорее всего, его глаза двигаются по тексту хаотично, постоянно возвращаются на несколько слов или строк назад. Это касается любых текстов — не только юридических документов, которые мы внимательно перечитываем, но и художественной литературы: мы возвращаемся, чтобы уловить детали и воссоздать картину событий.

Субвокализация — это мысленное проговаривание текста. Она помогает лучше усваивать информацию, но и требует много времени. Другое дело — быстрое считывание смысла слова по его визуальному образу.

Низкая концентрация внимания. Когда мы отвлекаемся на посторонние раздражители, то читать быстро не можем. На пути к «проглатыванию» смыслов потребуется навык поверхностного чтения: когда мы быстро находим ключевые слова, чтобы уловить суть, но в то же время концентрируем внимание только на этом и не отвлекаемся.

Вот какие упражениния научат читать эффективно и ловко.

Как победить выгорание

В школе нас учили читать строчки вслух, тем самым закладывая определенную модель чтения. В итоге мы усваиваем информацию с той же скоростью, с которой читаем вслух. Избавиться от такой привычки непросто.

Задача во время чтения — заблокировать участок мозга, который отвечает за произношение. Несмотря на то, что текст видят глаза, обрабатывает слова именно мозг, и от него зависит скорость усвоения информации.

Есть несколько способов избавиться от субвокализации.

Ритм Жинкина. Метод разработал советский лингвист и психолог Николай Иванович Жинкин. Суть заключается в выстукивании во время чтения определенного ритма, который не соответствует ритму внутренней речи. Таким образом в коре головного мозга образуется зона индуктивного торможения — рефлекс не срабатывает, и вы учитесь воспринимать текст без субвокализации. Можно использовать для выстукивания карандаш, метроном или другое подручное средство.

Проговаривание вслух. Попробуйте проговаривать вслух частушки, стихотворения или скороговорки во время чтения. Это займет речевой аппарат, и озвучивать слова из книги не получится. Первое время воспринимать информацию на бумаге будет сложно. Может сложиться впечатление, что вы вроде и читаете, но ничего не понимаете. Это пройдет с практикой: с помощью тренировок удастся ускорить чтение вдвое.

Упражнение развивает способность концентрировать внимание на тексте. Работает так: вы выбираете любой текст и начинаете читать его с конца.

Это предложение повысит вашу концентрацию.

Юицартнецнок ушав тисывоп еинежолдерп отэ.

Это похоже на древнее заклинание, но работает тут не магия. Когда вы читаете наоборот, то полностью концентрируетесь на тексте — и если отвлечетесь, это будет заметно сразу. Еще одним плюсом метода является его доступность: читать задом наперед можно в транспорте, за обедом и в любую свободную минуту. Читайте текст в обычном формате, а затем наоборот. Следите, как меняется ваша скорость чтения, концентрация и восприятие слов. Главное, чему учит этот метод, — не отвлекаться и понимать прочитанное.

Немецкий психиатр Вальтер Шульте использовал эту таблицу для исследования свойств понимания. Она нужна в скорочтении, чтобы расширять границы периферийного зрения и захватывать больше информации с каждой страницы текста.

Для тренировки посмотрите на число, находящиеся в центре таблицы. Не отрывая от него глаз, старайтесь увидеть цифры справа, сбоку, сверху и снизу. Главное — не искать символы, а учиться видеть их с помощью периферийного зрения.

Такой способ позволит расширить границы внимания и научит воспринимать символы параллельно друг другу в противовес последовательному, сканирующему чтению.

Когда мы смотрим на страницу, зрение концентрируется в зоне ясного видения — центральной зоне сетчатки глаза. Работа с таблицей развивает параллельное, объемное восприятие. В обычном режиме мы читаем последовательно, слово за словом. Параллельное усвоение помогает фиксировать строки целиком.

Задача скорочтения — не научить вас быстро читать, а легко вычленять суть, понимать и усваивать информацию. Фоточтение похоже на сканирование: такой метод учит воспринимать тексты поверхностно и обращать внимание на ключевые детали.

Метод не подходит для изучения научной литературы, где важны цифры и детали. Но с его помощью можно ознакомиться с содержанием пресс-релиза или статьи.

Процесс фоточтения проходит в несколько этапов.

Концентрация на процессе. Необходимо выбросить из головы все лишние мысли, абстрагироваться от посторонних шумов, расслабиться и приготовиться усваивать текст.

Предварительный просмотр. Нужно выяснить структуру текста: изучить содержание книги, чтобы понимать, о чем пойдет речь. Просмотреть подзаголовки и заключение. Составить условный план текста.

Фоточтение. Быстро просмотрите небольшие массивы текста. Каждой странице уделите несколько секунд — буквально сканируйте написанное. Решите для себя, какие части материала наиболее важны для изучения, и составьте общее представление о тексте.

Быстрое чтение. Вернитесь к наиболее важным частям текста и перечитайте их. На этом этапе важно осмыслить материал, сформировать свое мнение о тексте и авторе.

Многие слышали про диагональное чтение еще со школы. Этот метод считается вершиной мастерства в скорочтении: читая «наискосок», вы одновременно отказываетесь от регрессии и субвокализации, максимально концентрируетесь на тексте и быстро усваиваете информацию. Здесь же пригодится периферийное зрение.

Читающий по диагонали видит в тексте не набор слов, а смысловые блоки, по которым скользит взгляд. Проскакивая по этим образам, он возвращается к строкам, бегло сканируя их в поисках ключевых слов.

Вот основные правила:

Еще один способ тренировки скорости чтения называется rapid serial visual presentation — «быстрое последовательное визуальное предъявление». Специальные приложения размещают текст быстро и ритмично, с правильным выравниванием, что помогает читать быстрее и лучше усваивать информацию.

Благодаря этому вы концентрируетесь на каждом слове отдельно, не перечитываете текст, не можете отмотать его назад и не успеваете проговорить про себя. Остается только усваивать информацию. Даже если вы не разовьете в себе скорочтение, то сможете при необходимости быстро «проглотить» порцию текста.

Источник

Adblock
detector