не получилось так как хотелось

Содержание
  1. Правильные цели, или Почему все получается не так, как хочется.
  2. Почему всё не так? Возможные причины
  3. Пример из жизни
  4. Вот о чём нужно помнить, когда в жизни всё идет не так…
  5. 1. Боль является частью роста.
  6. 2. Всё в жизни является временным.
  7. 3. Волнение и жалобы ничего не изменят.
  8. 4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.
  9. 5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.
  10. 6. Отрицательность других людей не является Вашей проблемой.
  11. 7. То, что предназначается, чтобы быть, в конечном счёте БУДЕТ.
  12. 8. Лучшее, что Вы можете сделать, продолжать двигаться.
  13. Новое видео:
  14. 12 причин, почему ты не получаешь того, чего хочешь
  15. 1. Ты негативно настроен
  16. 2. Твое окружение тебя тормозит
  17. 3. Ты ждешь, что результат будет быстрым
  18. 4. Ты преследуешь чужие цели
  19. 5. Ты пытаешься кому-то что-то доказать
  20. 6. Ты не формулируешь цели
  21. 7. Ты ставишь цели, руководствуясь только логикой
  22. 8. Ты хочешь остаться в зоне комфорта
  23. 9. Ты ставишь деньги на первое место
  24. 10. Ты не действуешь
  25. 11. Ты отказываешься от помощи и поддержки
  26. 12. Ты не заботишься о себе и своем организме
  27. 3 причины почему мы не поступаем так как хотим и живем в иллюзиях
  28. Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта
  29. Что значит «все не получается»
  30. Что делать, когда «все не получается»
  31. Как составить стратегию действий
  32. Как научиться разделять ответственность

Правильные цели, или Почему все получается не так, как хочется.

Вы не задумывались о том, почему в жизни порой все складывается не так, как хочется? Что ставишь какие-то цели, планы, графики, а оно раз, и не получается. Что-то срывается, на что-то состояние нет или настроение не подходящее. Случайные неслучайности поджидают нас на каждом шагу. И они действительно не случайны. Если в вашей жизни все идет не так – значит, на то определенно есть своя причина! Спорить об этом бесполезно, лучше попробовать осознать — почему все так?

Рано или поздно мозаика все равно сложится, и перед вами откроется та истина, которую и следовало понять в самом начале и из-за которой у вас не получалось осуществить задуманное. Но пока она неясна. И для прояснения ситуации начните с понимания того, что ваши желания и желания Вселенной относительно вас не всегда совпадают. И недоразумения начинаются оттого, что мы привыкли держать жизнь в жестких рамках «надо», маневрируя ее потоком между айсбергами привычных концепций, оперируя лишь знаниями собственного ума, а это отрезает от нас массу возможностей и инсайтов. Увы, наши знания никогда не будут совершенны. Жизнь непостижима! И то, что приготовлено для нас ее величеством Судьбой заранее знать не дано. Однако мы никуда от нее не спрячемся, сколько бы ни пытались контролировать всевозможные жизненные проявления.

Итак, попробуем понять причины происходящего.

Почему всё не так? Возможные причины

В качестве простого примера – человек старается открыть свой бизнес. Но один за другим они прогорают, принося финансовые потери и проблемы. Можно и дальше пробовать, а можно задуматься – верное ли направление он выбрал? Может быть ему суждено стать путешественником, строителем, художником, а быть может и направление предпринимательства просто выбрано не верное. Но тут включается второй момент.

Третий момент. Если что-то не получается, это может означать, что в данный момент от вас требуется нечто другое. Этот момент отличается от первого тем, что не подразумевает кардинальной смены направления. Направление может быть верным, просто сейчас ваша задача обратить внимание или сделать что-то иное, что сейчас более важно для вас, но не совсем осознается.

Такая ситуация не говорит, что задуманное невозможно, просто пока значимы иные приоритеты. К примеру, вы мечтаете построить карьеру, но жизнь категорически вам мешает. Может быть, этим она обращает ваше внимание, что в данный момент вам более важно создать семью, или заняться здоровьем, или добиться гармонии во внутреннем мире? Карьера уготована вам, но только после того, как насущное будет реализовано. Это то же самое, что пытаться подняться на следующий этаж, минуя несколько ступенек. Все всем нужна равномерность и последовательность, лишь только так можно достигнуть высоких результатов.

Есть и четвертый момент. Все не получается потому, что вам нужно в данный момент просто сделать паузу. Для чего? Начиная от элементарного отдыха, чтобы дать себе времени на восстановление сил, энергии, и кончая просто жизненной необходимостью в осознании важного момента, без которого ваша дальнейшая жизнь просто не будет иметь смысла.

При этом Вселенная всячески пытается дать нам знать, что именно необходимо понять и сделать. Однако человек не привык различать подсказки свыше, оперируя тем, чтоб все было разжевано и в рот положено. Иначе – непонятно. А что не понято, того и не существует. Это вне ума.

Так вот, знаки есть. Просто нужно быть немного внимательнее к тому, что происходит в вашей жизни. К тем мелочам, совпадениям, случайностям, проблемам, неувязкам и препятствиям, возникающим на вашем пути.

Пример из жизни

К примеру, у меня какое-то время не получалось включиться в умственную работу. Дела, требующие физической или монотонной работы, получались на ура, а вот те, где требовалось что-то придумать, никак не шли. Какое-то рассеянное внимание. И долго я понять не могла, почему так? В чем причина.

Ситуация разрешилась внезапно. Мозаика сложилась в красивый узор, когда я поняла, что от меня требовалось просто заземлиться. Перестать сосредотачиваться на высших целях и сакцентироваться в себе, на своем присутствии здесь. На земле. Малыми делами велик человек. Можно фантазировать о том, как мы спасем мир, но первое, что нужно сделать – это реально спасти себя. Как? Просто приземлиться и начать жить здесь, присутствуя всецело, найдя контакт с земной энергией, наполняясь жизненностью и силой матери-земли. Наше тело, как часть этого мира, очень нуждается в подобной энергии. Вот именно это от меня и требовалось. Вернуться из высших сфер в мир земной.

Когда я это поняла, мое состояние заметно улучшилось, и ум включился. Немного об энергиях и потоках можете почитать здесь.

Если в вашей жизни что-то не получается так, как хочется, задумайтесь, а это ли от вас требуется в данный момент. Я говорю именно об этом моменте, здесь и сейчас. Возможно, что-то поняв, что-то сделав, что-то изменив в этом моменте, вы пробьете ту стену, что мешает вам идти дальше. Но это что-то нужно понять и обязательно сделать! Не смотрите вдаль, присмотритесь к себе в сегодня. Ваш успех зависит от выбора, делаемого сейчас. Будьте внимательны себе и к знакам Вселенной, именно в этом ключ к дверям в счастливое будущее. И даже если сложно понять причины в настоящем, не переживайте – мозаика непременно сложится, и ответы придут.

Главное, помните – когда есть гармония внутри вас, она не замедлит проявиться и во всей жизни в целом.

Источник

Вот о чём нужно помнить, когда в жизни всё идет не так…

Бывают в жизни периоды, когда кажется, что всё идет не так, как хотелось бы… Будь то серьезные проблемы со здоровьем или финансами, или разлад в семье, конфликты с детьми… Как сказал однажды Л. Толстой: «Все счастливые семьи счастливы одинаково, а каждая несчастливая семья несчастлива по-своему».

Правда в том, что проблемы есть у всех и всегда, и счастье — это не отсутствие трудностей в жизни, а умение иметь с ними дело. Независимо от того, насколько вам плохо или хорошо, начните день с благодарности. Посмотрите на то, что вы УЖЕ имеете, вместо того, чтобы зацикливаться на упущенных возможностях и потерях.

Вот еще несколько важный напоминаний. Читайте их каждый раз, когда почувствуете, что хочется опустить руки:

1. Боль является частью роста.

Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем двигаться, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. Двигайтесь от того, что причиняет Вам боль, но никогда не забывайте урок, который она преподаёт Вам. То, что Вы боретесь, не означает, что Вы терпите неудачу. Каждый большой успех требует, чтобы присутствовала достойная борьба. Хорошее занимает время. Оставайтесь терпеливыми и уверенными. Всё наладится; скорей всего не через мгновение, но в конечном счете всё будет…

Помните, что есть два вида боли: боль, которая причиняет боль, и боль, которая изменяет Вас. Когда Вы идёте по жизни, вместо того, чтобы сопротивляться ей, дайте ей помочь Вам расти.

2. Всё в жизни является временным.

Всегда, когда идёт дождь ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда Вам причиняют боль, рана заживает. После темноты всегда появляется свет – Вам напоминает об этом каждое утро, но тем не менее Вы часто забываете и полагаете, что ночь продлится всегда. Этого не будет. Ничто не длится вечно.

main

Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайтесь этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, не волнуйтесь, потому что это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что Вы не можете смеяться. То, что что-то беспокоит Вас, не означает, что Вы не можете улыбнуться. Каждый момент даёт Вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду Вы получаете второй шанс. Вам дают шанс, а Вы просто должны использовать его.

3. Волнение и жалобы ничего не изменят.

Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех. Всегда лучше попытаться сделать что-то большее и потерпеть неудачу, чем попытаться ничего не сделать и преуспеть. Ничто не закончено, если Вы проиграли; всё закончено, если Вы в действительности только жалуетесь. Если Вы верите во что-то, продолжайте пытаться. Не позволяйте теням прошлого затмевать Ваше будущее. Сегодняшние жалобы на вчера не сделают завтра более ярким. Позвольте тому, что Вы знаете, улучшить то, как Вы живёте. Вносите изменение и никогда не оглядывайтесь назад.

И независимо от того, что произойдёт в конечном счёте, помните, что истинное счастье начинает прибывать только тогда, когда Вы прекращаете жаловаться на Ваши проблемы и начинаете быть благодарными за все те проблемы, которых у Вас нет.

4. Ваши шрамы являются символами Вашей силы.

Никогда не стыдитесь шрамов, оставленных Вам жизнью. Шрам означает, что боли больше нет, и рана затянулась. Это означает, что Вы победили боль, извлекли урок, стали более сильными и продвинулись. Шрам является татуировкой триумфа. Не позволяйте Вашим шрамам держать Вас в заложниках. Не позволяйте им заставлять Вас жить в страхе. Вы не можете заставить шрамы исчезнуть, но Вы можете изменить способ, которым Вы видите их. Вы можете начать рассматривать свои шрамы как признак силы.

Рюми однажды сказал: “Рана является местом, где Свет входит в Вас”. Ничто не может быть ближе к правде. Из страдания появились самые сильные души; самые влиятельные люди в этом большом мире помечены шрамами. Посмотрите на свои шрамы как на лозунг: “ДА! Я СДЕЛАЛ ЭТО! Я выжил, и у меня есть шрамы, чтобы доказать это! И теперь у меня есть шанс стать ещё более сильным”.

5. Каждая небольшая борьба является шагом вперёд.

В жизни терпение не в ожидании; оно в способности сохранять хорошее настроение, упорно работая на Ваши мечты, в осознании того, что работа стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Иначе в старте нет никакого смысла. Это может означать потерю стабильности и комфорта на некоторое время, и, возможно, даже Вашего разума. Это может означать не есть то, что Вы привыкли, или не спать столько, сколько Вы привыкли, в течение многих недель подряд. Это может означать изменение Вашей зоны комфорта. Это может означать жертвование отношениями и всем, что Вам знакомо. Это может означать появление насмешек. Это может означать появление времени, которое Вы проведёте в одиночестве. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Это даёт Вам пространство, в котором Вы нуждаетесь. Всё остальное — тест на Вашу выдержку, на то, насколько Вы действительно хотите достичь цели.

И если Вы захотите этого, Вы сделаете это, несмотря на неудачи и разногласия. И каждый шаг Вы будете чувствовать себя лучше, чем Вы можете вообразить. Вы поймёте, что борьба — не преграда на пути, это — путь. И он стоит того. Поэтому, если Вы собираетесь попробовать, идите до конца. Нет лучшего чувства в мире … нет лучшего чувства, чем знание, что это означает быть ЖИВЫМ.

6. Отрицательность других людей не является Вашей проблемой.

Будьте уверенны, когда плохое окружает Вас. Улыбайтесь, когда другие попытаются победить Вас. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Когда другие люди будут говорить о Вас плохо, продолжайте быть собой. Никогда не позволяйте чьим-либо разговорам изменять человека, которым Вы являетесь. Вы не можете принимать всё слишком лично, даже если это кажется личным. Не думайте, что люди делают что-то из-за Вас. Они делают что-то из-за себя.

Прежде всего, никогда не меняйтесь для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что Вы не достаточно хороши. Меняйтесь, если это делает Вас лучше и ведёт Вас к более яркому будущему. Люди будут говорить независимо от того, что Вы делаете или как хорошо Вы делаете это. Волнуйтесь о себе прежде, чем Вы будете волноваться о том, что другие думают. Если Вы верите во что-то, не бойтесь бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.

Все шутки в сторону, Ваша жизнь только одна. Поэтому делайте то, что делает Вас счастливыми и будьте с тем, кто заставляет Вас улыбаться.

7. То, что предназначается, чтобы быть, в конечном счёте БУДЕТ.

Истинная сила прибывает, когда Вы, вместо того, чтобы кричать и жаловаться, предпочитаете улыбаться и ценить Вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждой борьбе, с которой Вы сталкиваетесь, но Вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. Вы не можете заставить вещи происходить. Вы можете только пытаться. В некоторый момент Вы должны отпустить и позволить тому, что предназначается, случиться.

Любите Вашу жизнь, доверяйте Вашей интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье, изучайте через опыт. Это — долгая поездка. Вы должны прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Смейтесь, живите в каждый момент жизни и наслаждайтесь своей жизнью. Вы можете не знать точно, куда Вы намеревались пойти, но Вы в конечном счёте прибудете туда, где Вы должны быть.

8. Лучшее, что Вы можете сделать, продолжать двигаться.

Не бойтесь рассердиться. Не бойтесь полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Поймите, что сила увеличивается каждый день. Поймите, что храбрость красива. Найдите в Вашем сердце то, что заставляет других улыбаться. Помните, что Вы не нуждаетесь во многих людях в своей жизни, поэтому не стремитесь иметь больше «друзей». Будьте сильны, когда будет тяжело. Помните, что вселенная всегда делает то, что является правильным. Признавайте, когда Вы будете неправы и извлекайте уроки из этого. Всегда оглядывайтесь назад и смотрите, чего Вы добились, и гордитесь собой. Не изменяйтесь ни для кого, если Вы не хотите. Делайте больше. Пишите рассказы. Делайте фотографии. Помните о моментах и способах, которыми Ваши любимые смотрят на Вас.

Просто продолжайте быть СОБОЙ. Продолжайте расти. Продолжайте двигаться.

Новое видео:

Источник

12 причин, почему ты не получаешь того, чего хочешь

brodude.ru 14.03.2019 XbSmdCfwyzDYt

1. Ты негативно настроен

Самая большая и опасная ловушка, в которую ты сам себя загоняешь, — это мышление жертвы. Ты настраиваешь себя на негатив, убеждая окружающих в том, что на исполнение твоих желаний нет никакой надежды. «Как я могу заработать на новую машину, если все деньги уходят на семейные нужды?» «Как я могу стать блогером, если их и так слишком много? Меня ж никто смотреть/читать не будет».

Когда ты искренне веришь в свои слова, тебе ни к чему предпринимать попытки добиться того, чего ты хочешь. Твои желания остаются лишь мыслями, которые ты не станешь реализовывать.

2. Твое окружение тебя тормозит

Тормозящее окружение — это когда ты рассказываешь друзьям, что хочешь бросить пить, а они зовут тебя в бар. Или когда ты ставишь себе цель заработать на машину, а люди, которых ты считаешь самыми близкими, посмеиваются над тобой, постоянно интересуясь отложенной на покупку суммой.

Решение проблемы может быть только одно: меняй тормозящее окружение на продвигающее. Взаимодействуй с теми людьми, которые заставляют тебя поверить в свои силы, а не наоборот.

3. Ты ждешь, что результат будет быстрым

Неделя — слишком мало для того, чтобы научиться играть на гитаре; месяц — ничтожный срок для создания накоплений на крупную покупку; года недостаточно для карьерного роста. Ты хочешь быстрее заработать, быстрее освоить новый навык, быстрее приобрести квартиру и т. д. Но так не бывает в реальной жизни.

Быстрые результаты бывают только в том случае, если ты внезапно получил огромное наследство. Если у тебя нет 90-летнего дедушки-миллионера, то стоит усвоить одну истину: всё приходит со временем, если прикладывать достаточно усилий.

4. Ты преследуешь чужие цели

«Все хотят машину, и я хочу». «Родители говорят, что пора жениться. Значит, нужно сделать своей девушке предложение». «Все говорят, что нужно стремиться зарабатывать больше, — буду добиваться повышения».

Многие люди мыслят именно в таком ключе. Им не хочется копаться в себе и анализировать, чего им действительно хочется. Поэтому им так сложно дается достижение целей.

5. Ты пытаешься кому-то что-то доказать

Эта проблема встречается у людей с низкой самооценкой. Они всегда соглашаются взять новый автомобиль в кредит или возложить на себя дополнительные обязанности на работе только ради того, чтобы доказать окружающим, что они чего-то стоят.

Такие люди не учитывают свои желания и интересы. Они готовы пойти на всё, лишь бы быть не хуже, чем другие.

6. Ты не формулируешь цели

Если ты привык ставить перед собой расплывчатые цели вроде «хочу быть богатым» или «хочу быть счастливым», даже не надейся на то, что у тебя получится их реализовать. В первую очередь потому, что ты сам не сможешь ответить, что такое счастье для тебя и какая сумма должна быть на твоем банковском счете, чтобы ты мог назвать себя богатым.

Пока ты не конкретизируешь цели, ты продолжишь терпеть неудачи. Поставленные тобой цели должны быть сформулированы по критериям SMART, то есть быть:

7. Ты ставишь цели, руководствуясь только логикой

Конечно, при принятии важных решений лучше руководствоваться холодным рассудком. Но порой игнорировать эмоции не стоит, ведь правильно не всегда значит лучше для тебя.

Если что-то внутри тебя против достижения цели, прислушайся к себе. Возможно, ты просто боишься правильного решения или не готов к нему и его последствиям. А может, ты и вовсе не хочешь ничего менять, и твои желания сформированы чужим мнением.

8. Ты хочешь остаться в зоне комфорта

К примеру, тебя зовут на новую работу, которая будет интереснее твоей и на которой у тебя будет больше возможностей для роста, а ты переживаешь: «Вдруг я не справлюсь с новыми обязанностями? А сейчас в своем рабочем месте я уверен». Это вполне ожидаемая реакция, ведь ты боишься всего нового и решаешь сделать выбор в пользу чего-то привычного.

И неважно, что твой нынешний начальник — откровенный хам, который не ценит своих сотрудников, и твоя зарплата колеблется в районе двадцати тысяч, хотя тебе обещали минимум тридцать. Убедить себя в том, что перемены стоят того, сложно. Но если этого не сделать, ты рискуешь навсегда застрять в своей зоне комфорта.

9. Ты ставишь деньги на первое место

Деньги приносят желаемый комфорт и безопасность и помогают исполнять желания. Но сами деньги не могут быть целью — только средством для ее достижения.

Поэтому для начала попробуй понять, что для тебя значат деньги и что они должны тебе дать. Лучше всего, если ты найдешь другой способ реализовать желания, связанные с деньгами.

10. Ты не действуешь

Легко захотеть чего-то, но без труда и упорства желаемого не достичь. Если ты сидишь сложа руки, надеясь, что когда-нибудь твоя мечта сбудется сама по себе, спешим тебя огорчить: такое вряд ли случится. Действуй — только тогда всё получится.

11. Ты отказываешься от помощи и поддержки

Многие люди считают, что способны добиться всего сами. Уверенность в себе — это хорошая черта, если она не переходит в самоуверенность. Никогда не стоит отказываться от помощи извне — от родных, друзей, коллег и знакомых. Поддержка окружающих не только упростит достижение твоих целей, но и значительно ускорит этот процесс.

12. Ты не заботишься о себе и своем организме

Последний (но не по важности) пункт — забота о себе. Для того чтобы быть в состоянии достигать поставленных целей, ты должен в первую очередь поддерживать хорошее самочувствие: хорошо высыпаться, есть в меру, много двигаться, проходить медицинские осмотры хотя бы раз в год, заниматься с психологом, если это необходимо. Только в таком случае ты будешь располагать достаточным количеством энергии для воплощения задуманного в реальность.

Источник

3 причины почему мы не поступаем так как хотим и живем в иллюзиях

Вспомните, сколько раз, лежа на диване у себя в гостиной, вы планировали, как надо будет поступить в той или иной ситуации? Уверен, что немало. Также я уверен, что эти планы на 90% не были бы реализованы, когда столкнулись с реальностью.

Давайте разберем житейскую проблему. Вот есть у друга бабушка, он ей не помогает картошку копать. Бедные старики сами все делают. Плохой внук? Ну, по идее, конечно, плохой. Как бы Вы поступили в такой ситуации? И наш мозг начинает варить идеализированную ситуацию. Как в матрице. Погожий денек, солнышко, дел нет, сил полный организм. Поехать покопать? Так там же еще и шашлычок, и отдохнем, да и бабуля пирожков напечет. Конечно, едем помогать. И почему этот плохой друг не помогает своим родным? Я бы помог.

Теперь внимательно смотрим на 2 предыдущих параграфа. 2 ситуации, 2 бабушки и 2 внука. Совершенно разные мнения и подход к проблеме. Почему ваш мозг не нашел тут противоречий? А все очень просто, мозг просто привык не собирать фактов о других людях, а навешивать ярлыки. Это намного проще и не так энергозатратно как пытаться разобраться в реальной ситуации. Этот же самый мозг, в вашей ситуации быстро нашел и подобрал нужные ему факты, чтобы не ехать, куда не хочется. Получается, что мы либо не собираем факты о ситуации, либо собираем только те, которые нам нужны. В обоих случаях мы необъективны.

Теперь нам нужно понять один не очень приятный факт: Любое действие которое ты совершаешь, совершаешь именно ты. В ситуации всегда замешаны обстоятельства, другие люди, выгода, но окончательное решение за тобой. Это важно осознать, так как отрицание этого факта позволяет жить в иллюзии и перекладывать ответственность за поступки на время, правительство, страну и подобные внешние факторы.

Источник

Что делать, если ничего не получается: 4 совета гештальт-терапевта

756264332033246

Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.

756264322248584

Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт

Что значит «все не получается»

Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.

Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.

Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.

Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.

Что делать, когда «все не получается»

Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.

Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно.

756264339543440

Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?

Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.

Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности

В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.

Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.

756264347451112

Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить

Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:

Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.

Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».

Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.

Как составить стратегию действий

Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.

Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.

Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:

Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.

756264348548010

Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:

В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.

Как научиться разделять ответственность

На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.

Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.

Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.

Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.

Источник

Adblock
detector